خانه / سلامت / تقویت عضلات بدن را با این نوشیدنی

تقویت عضلات بدن را با این نوشیدنی

محققان دانشگاه اکستر به تازگی دست یافتند، سبزیجات بنفش سیستم تنفسی را در دوران میانسالی و پیری تقویت می‌کنند و مشکلات ناشی از پوکی استخوان را به حداقل می‌رسانند.
قیمت چغندر قند طرز تهیه آب چغندر طب سنتی خواص و مضرات چغندر تقویت ماهیچه های پا بدن عضلانی
 تقویت سیستم عضلانی از دیگر فواید مصرف این‌گونه سبزیجات است که مهم‌ترین آنها نیز به شمار می‌آید.
چغندر در اصل حاوی مقدار زیادی عنصر پتاسیم، فسفر، کلسیم، گوگرد، ید، آهن، مس و عناصر بسیار کمیابی مثل روبید یوم و کاسیوم است. به علاوه این گیاه دارای کربوهیدرات، کمی پروتئین و غنی از چندین ویتامین است.
مکانسیم نیترات در آب چغندر برای افزایش استقامت بدن مفید است و عضلات پا را برای دویدن، دوچرخه سواری  بالا رفتن از پله‌ها تقویت می‌کند.
نیترات تنها ماده‌ای است که موجب استحکام‌بخشی به عضلات می‌شود و دانشمندان توانستند این ادعا را با آزمایش روی دو دسته از افرادی که آب چغندر را به همراه نیترات می‌نوشند و دسته دومی که نیترات موجود در آب چغندرشان گرفته شده اثبات کنند.
قیمت چغندر قند طرز تهیه آب چغندر طب سنتی خواص و مضرات چغندر تقویت ماهیچه های پا بدن عضلانی
چغندر تنها گیاهی نیست که دارای نیترات است؛ اسفناج، کلم پیچ و سایر سبزیجات برگ‌دار نیز غنی از نیترات هستند که در تقویت سیستم تنفسی و استحکام عضلات نقش مؤثری ایفا می‌کنند.
خبرگزاری فارس

چگونه یک رینگ اسپرت مناسب برای خودرو انتخاب کنیم؟

مقایسه پژو پارس LX TU5 با سورن ELX EF7

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شدبخش های مورد نیاز علامت گذاری شده است *

*