تقویت مو سر ،تقویت پیاز موی سر و موی نازک با داروهای گیاهی
تقویت پیاز موی سر ، تقویت موی سر مردان ، تقویت موهای نازک ، تقویت موی سر با داروهای گیاهی ، تقویت موی سر با مواد طبیعی ، تقویت موی سر با نخود ، تقویت مو با روغن زیتون ، تقویت موی سر با حنا
روش تقویت مو اگر از راه و روش طبیعی و البته تخصصی باشد بهترین و سریعترین نتیجه را در متوقف کردن ریزش مو خواهد داشت . در این بخش علت ریزش موی خود را بشناسید و با درمان ان آشنا شوید.
بدن انسان نزدیک به ۵ میلیون تار مو دارد، که پوست سر ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار از این تعداد را در بر می گیرد. کل مساحت پوست سر تقریباً ۵۰۰ سانتیمتر مربع می باشد، که دارای حدود ۲۰۰ تار مو در سانتی متر است.
- عوامل تغذیه ای
- استرس های فیزیکی و روحی
- بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی
- بارداری
- مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A
- کمبود پروتئین
- داشتن سابقه ی تاسی مردانه در خانواده
- هورمون های زنانه
- کم خونی و فقر آهن
- کم کاری و یا پرکاری غدد بدن
- کمبود ویتامین B
- کاهش وزن سریع و بدون برنامه
- شیمی درمانی
- بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها
- افزایش سن
- سشوار و اتو کشیدن موها
- دکلره کردن و رنگ کردن افراطی
- استفاده از برس های خشن, به خصوص برس های گرد و پیچی
- شست و شوی بیش از حد و شامپوهای نامتناسب با جنس موها
- استفاده از رنگ های غیر استاندارد و رنگ کردن بیش از حد موها
موهای نازک و کم پشت یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر خانم یا آقایی به آن دچار شود. اگر شما هم از مشکل کم پشتی موهای تان رنج می برید با ترفندها و روش های زیر از بین ببرید.
موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازکتر و کمپشتتر از گذشته میشوند اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم میکنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمیشود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راههای مراقبت از موهای نازک را جمعآوری کردهایم تا در عرض چند ماه موهای شما را مثل روز اول سالم و زیبا کنیم.
یکی از مهمترین دلایل نازک شدن تارهای مو عوامل ارثی و ژنتیکی است که به شکل اختلال در هورمونهای جنسی بروز میکند و به مرور باعث ریزش مو و نازک و شکنندگی آن میشود اما علاوه بر عامل وراثت، انواع حساسیتها، آلودگیهای آب و هوا، نوع تغذیه، نحوه آرایش و مراقبت و میزان استفاده ما از محصولات مختلف شیمیایی هم تاثیر فراوانی روی روند کم پشت و نازک شدن موها دارد ولی فقط این عوامل نیستند که باعث کم پشتی و نازک شدن موها میشود چون گاهی وجود یک بیماری خاص هم باعث این ریزش میشود.
اشتباهات رایجی که موهای شما را نازک میکند
فهرست مطالب
_ محصولات بهداشتی مانند شامپوها که پر از مواد شیمیایی آسیبرسان هستند، دشمن اول و آخر موهای شما محسوب میشوند. شستوشوی موها با شامپوهایی که حاوی سولفات یا هر نوع الکل هستند، تاثیرات مخربی روی موهای شما با خشک کردن ساقه آن و در نهایت نازک شدن تارهای مو میگذارد.
_ نرمکنندههایی که در ترکیبات خود سیلیکون دارند، حجم موهای شما را گرفته و تارهای آن را نازک و شکننده میکنند.
_ استفاده از مواد آرایشی و حالتدهندههای کاملا شیمیایی به جای مصرف ماسک و محصولات طبیعی و خانگی.
_ استفاده از برس به جای شانههای دانه درشت. برس کشیدن باعث آسیبرساندن به ریشه مو و کشیدگی بیش از حد موها شده و در نهایت تعداد زیادی از موهای شما را در طول روز از بین میبرد. در حالی که استفاده از شانههای دانه درشت و شانه کردن موها از قسمت نوک موبه سمت بالا بهترین روش شانه زدن موهای تازک است.
_ بستن یا جمع کردن موها با کشهای سفت یا بافتن آنها به روشهایی که باعث کشیدگی بیش از حد موها میشود به راحتی آنها را کم پشت میکند.
_ خشک کردن موهای خیس با سشوار بلافاصله بعد از خارج شدن از حمام یا استخر یکی از رایجترین اشتباهات ماست که آسیبی به مراتب بیشتر از عادتهای بد ما به مو وارد میکند.
_ استفاده زیاد از حالتدهندههای الکتریکی مانند اتو و بابیلیس که حرارت زیاد آنها ساختمان مو را بهشدت تخریب و رشد آن را متوقف میکند.
_ تا زمانی که زندگی روزانه شما پر از استرس و تنشهای گاه و بیگاه باشد، نباید انتظار موهایی سالم و زیبا داشته باشید. فکر و خیال و پرداختن به فعالیتهای پراسترس خسارات جبرانناپذیری را برای شما رقم میزند. نرمش روزانه و یوگا بهترین راه رفع این مشکل و از همه مهمتر سلامت موهای شماست.
مو نازکها چه بخورند؟
بیشترین تاثیر سبک زندگی و نوع رژیم غذایی ما روی پوست و موها نمایان میشود. در واقع شما و سلامتی شما ناشی از همان چیزی است که نوش جان میکنید. پس در بین عوامل مهمی که به نازک و کم حجم شدن موهای شما کمک میکند، تغذیه بسیار تعیینکننده است.
راههای تقویت موی سر
پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو
یکی از پایههای اصلی ساختمان موها پروتئین است و کمترین تغییر در اندازه آن میتواند به ریزش مو منجر شود. پس برای به دست آوردن میزان کافی پروتئین و کمک به ضخیم شدن موهایتان در هفته باید مقدار کافی ماهی، گوشت گاو، مرغ، نخود، لوبیا و دیگر حبوبات و انواع و اقسام مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نوشجان کنید.
امگا ۳ برای جلوگیری از ریزش مو
بدن برای رشد و پر پشت شدن موها به مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا۳ نیاز دارد. پس برای اینکه بتوانید این میزان امگا ۳ را در بدن تامین کنید باید مصرف ماهی سالمون و ساردین، گردو و در صورت امکان آووکادو را در برنامه غذایی خود بیشتر کنید.
ویتامین B برای جلوگیری از ریزش مو
بیوتین یکی از انواع ویتامین B است که مصرف آن به عنوان مکمل برای رشد و تقویت مو و ناخنها بسیار توصیه میشود. منابع غذایی خوب بیوتین سبزیجات، گردو، جگر، برنج با پوسته و تخم مرغ است که وجود این ویتامین از سفید شدن زود رس موها و ریزش آن جلوگیری میکند.
ویتامین E برای جلوگیری از ریزش مو
یکی از مزیتهای ویتامین E بهبود رشد و توسعه مویرگها و عروق خونی است. این عملکرد سبب افزایش جریان خون به ریشه موها می شود، به همین خاطر میتوان گفت این ویتامین به رشد موها کمک کرده و رشد آنها را در بسیاری از افراد تسریع می بخشد. علاوه بر این نشان داده شده که مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی میتواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری کند.
ماسکهای تقویتی مخصوص موهای نازک و کم حجم
ماسک تخم مرغ برای درمان موهای نازک و کم حجم
دستور اول : باتوجه به اندازه موهایتان یک یا دو تخم مرغ را در ظرفی بشکنید و حسابی آن را بهم بزنید. سپس این محلول را در حمام روی موهای خیسخوردهتان به مدت ۳۰ دقیقه قرار داده و بعد با شامپو و آب ولرم خوب شستوشو دهید (یک بار در هفته).
دستور دو : سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری از هر نوع روغن طبیعی (زیتون، کنجد و. . . ) و دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کرده و به مدت ۱۰ دقیقه روی کف سرتان ماساژ دهید (یک بار در هفته).
معجزه روغن کرچک برای ضخیم کردن مو
در ظرفی متوسط مقداری مساوی از روغن کرچک و روغن نارگیل را مخلوط کنید و روی سرتان بریزید و خوب آن را ماساژ دهید. سپس با شانهای دانه درشت موها را خوب شانه کنید تا روغن حسابی به خورد موها برود. موها را با حولهای گرم بپیچید و بعد از یک ساعت آنها را با شامپو شستوشو دهید. از آنجایی که این روش یکی از بهترین و سریعترین روشهای ضخیم کردن موهای نازک است، یک یا دوبار در هفته آن را امتحان کنید.
ماسک حنا برای درمان موهای نازک
پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط کرده (بهتر است از چای سبز دمکشیده استفاده شود)و یک شب در یخچال نگه دارید. روز بعد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده و آن را به موهایتان آغشته کنید. حدود یک ساعت صبر کنید تا ماسک روی موهای شما خشک شود و سپس آن را شامپو زده و کاملا آبکشی کنید (هفتهای یک بار).
موهای کمپشت را پرپشت جلوه دهیم
هیچ وقت برای افزایش حجم موهایتان از تافت و اسپریهای چسبنده استفاده نکنید. در عوض آنها را با شامپوهای حجمدهنده و فرموله شده بر پایه نشاسته بشویید. این شامپوها چربی اضافی مو را گرفته و موها را از قسمت ریشه بالاتر از حد معمول نگه میدارند. محصولاتی سنگین و سیلیکوندار مانند تافتها، فقط موها را به هم چسبانده و آنها را کم پشت و نازکتر نشان میدهند.
چتریباز شوید
برای پوشاندن حالت تُنُک جلوی موها، چتری کج بزنید. چرا که چتری قاب صورت شما را پوشانده و تصویری ظاهری از پُر بودن موها را ایجاد میکند، از طرفی چتری پیشانی شما را کوتاه کرده و توجه را به چشمان شما جلب میکند.
هایلایت کنید
استفاده از رنگهای یکدست موهای شما را کاملا کم حجم نشان میدهد پس با روش هایلایت و لولایت سایههایی را به موها اضافه و به آنها عمق بدهید. این روش رنگ کردن مو توهمی نوری روی موها ایجاد کرده و موهای نازک را پرپشت و زیبا جلوه میدهد.
موس بزنید و سشوار بکشید
برای حالت دادن موهای کمحجم بعد از حمام موهای خود را با موس حجم دهید و شانه کنید. بعد از اینکه موها کمی خشکتر شد برس گرد مویی بردارید و سرتان را پایین بیندازید و با هوای گرم سشوار که به سمت ریشه موهایتان گرفتهاید، به موهای خود حالتبدهید.
ویتامیل E تو چیا هستش ؟
من دو سال پیش موهام رو گلت گذاشتم از اون موقع موهام شروع ب ریزش کرده ،از هر شامپوی گیاهی استفاده کردم ولی موهانازکن باز ،قبلا موهای پر پشت وضخیمی داشتم ورشدش سریع بود الان فقط دوره موهام رشد دارن ،خواهشن اگه راهی هست که با خرج کم یا زیاد مهم نیس بهم بگین تاانجام بدم ازتون خواهش میکنم دکتر رفتم ولی گلتو نگفتم نمیگن مشگلش چیه فقط پول گرفتن ی آمپول و شربت دادن هیچ تاسیری نداش ،اگه میشه کمک کنین??۲۱سالمه دارم کچل میشم??
این شمارمه منتظر جوابتونم
داداش ی راهی داره اونم فقط اینه کچل کنی فقط فقط همینع تغدیتو زیاد کنی حلع
با سلام…
من الان حدودا ۲ ساله ریزش موهام شدید شدن سشوارم هر سه روز بعد حمام استفاده میکنم … الان موهام قسمت بالاش خیلی کم پشت شده … خیلی بده تو ۱۶ سالگی کچل بشی … تو رو خدا کمکم کنین …
بیبین اول یک ازمایش خون بگیر
هورمون تیروئید و DHT رو ببر پیش متخصص تا ببینه از این هورمون ها هست یا نه .
اگر بود سریع رفعشون کن و اگر نبود سریعا برو پیش متخصص سنتی و بررسی کنه آیا صفرا و… باعث ریزش شده ؟
صفرای زیاد شدیدا مو رو میتکونه و کچل و طاس میکنه . و باید سریع درمان بشه با صفرا بر
سلام.من ۲۱ سالمہ موهام هر روز داره کم پشت تر میشہ ریشش خیلی نازک شده،روغن زیبن گرفتم ولی تاثییری نداره،تو خانواده هم همہ موهاشون پر پشتہ،راهنمایی کنید ممنون؟و بگید موهامو با صابون بشورم یا شامپو؟