زندگی بهتر

از آنجا که عادت‌ های بد و آسیب‌ رسان علائم جسمی چندانی ندارند، معمولا افراد از وجود این عادت‌ها و اثرات آنها در زندگی‌ شان آگاه نمی‌شوند. زندگی همه‌ ما را عادت‌ های ما می‌سازند. این عادت‌ ها روال زندگی‌ را تعیین می‌کنند و شخصیت‌ ما را…

همه ما موظفیم، چه با یک شریک عاطفی و یا با یک دوست صمیمی، بر روی روابطمان کار کنیم و ارزش تلاش برای آن را دارد. فراتر از ایجاد احساس شادی بیشتر، روابط صمیمی و سالم فواید مهمی نیز به همراه دارد: مزیت‌ های روابط شاد شامل این موارد می‌…

«همسر بودن سخت است.» احتمالا این جمله را بار‌ها از زبان افراد متاهل دور و ورتان شنیده‌اید. قطعاً هر کدام از ما در زندگی مشترک توقعاتی از همسرمان داریم، توقعاتی که بخشی از آن در رفتار‌ها خلاصه می‌شود. به گفته روانشناسان و مشاوران خانواده…

رنگ‌ها می‌توانند حس و حال و رفتارتان، شاید حتی رژیم غذایی‌تان، و کسی که جذبش می‌شوید را هم تغییر دهند. بهتر است قبل از تغییر چیدمان منزل، لباس پوشیدن، یا سرو وعده غذایی بعدی‌تان این نکته را به یاد داشته باشید. در این نوشتار با ما همراه…

انتخاب یک فرد برای آن که در تمام طول عمر شریک زندگی تان باشد و بتوانید در کنار او فرزندی خوب تربیت کنید، یکی از سخت‌ ترین انتخاب‌ های زندگی است که کوچک‌ ترین اشتباهی می‌تواند برای همیشه موجب پشیمانی شما شود. معیار و ملاک‌ های بسیار زیادی…

اصول تربیتی پدر و مادر، در موفقیت فرزندان تاثیر مستقیم و بسزایی از خود برجای می‌گذارد به گونه‌ای که والدین بر حسب دانش و تجربه قبلی و با تکیه بر روش‌های تربیتی خود، درصدد تربیت فرزندی کامل و موفق بر می‌آیند و از سوی دیگر، نحوه تعامل و…

فاطمه کوهپایه زاده، روانشناس  در رابطه با برخی از روش‌ ها به منظور بهبود حال خوب اظهار کرد: راهکار‌هایی وجود دارند که به عنوان تمرینات عملی، از درمان رفتاری شناختی بر محور ذهن آگاهی گرفته شده اند و رویکردی خوب در زمینه کنترل اضطراب و…

" هیچکس من را دوست ندارد، چون من آدم دوست داشتنی نیستم! " عبارتی که شاید همه ما در زندگی شنیده و یا به زبان آورده باشیم و این موضوع آنقدر در ذهن ما جا خوش کرده باشد که به یک باور تبدیل شده باشد؛ به طوری که  واقعا به این باور رسیده ایم که…

همه ما مستعد مغرور شدن هستیم و گاهی اوقات وسوسه می‌شویم که همه مسائل را به خودمان ربط دهیم. غرور باعث می‌شود لذت بردن از این واقعیت که مردم می‌دانند ما چه کسی هستیم، آسان‌ تر باشد.غرور بی اساس و بی دلیل، همان چیزی است که باعث می‌شود برخی از…

رعایت چند نکته می‌تواند تحمل کنار آمدن با کودک بیش‌فعال را کمی آسان کند. از تقویت مثبت استفاده کن تکمیل وظیفه یک مبارزه بزرگ برای یک کودک بیش‌فعال است. بنابراین، مهم است که کودک متوجه شود که ارزش انجام این کار را دارد. هر زمان کودک…

صدیقه معدنی، کارشناس‌ ارشد مشاوره نوشت: «چه تعداد از زنان طلاق‌ گرفته در کشور دوباره ازدواج می‌کنند؟»، تقی رستم‌ وندی، رئیس سازمان امور اجتماعی کشور در پاسخ به این سوال گفته است: «بر اساس جدیدترین آمار سازمان ثبت‌احوال، ۴۰ تا ۴۵ درصد از…

از بین کسانی که می‌شناسید، تقریبا افرادی پیدا می شوند که خواسته و یا ناخواسته  دروغ گفته باشند، اما برخی از افراد حتی در مورد موضوعات مهمی که می‌تواند برای همیشه روابط را تغییر دهد، باعث از بین رفتن شغلشان شود و یا حتی مشکلات زیادی به همراه…

ازدواج پنجم ابراهیم تاتلیس با یک دختر جوان، موجی از واکنش‌ ها را در شبکه‌ های اجتماعی به همراه داشته. او پس از ترور یک دهه پیش، آشکارا توان سابق را ندارد و اصلا چنین اختلاف سنی شاید کمی عجیب به نظر بیاید، در این مطلب به مزایا و معایب ازدواج…

در دوران نوجوانی، خصوصیات خلقی، ‌عاطفی، روانی و اجتماعی زیادی در فرزندان بروز و ظهور پیدا می‌کند. این خصوصیات اغلب برای نوجوان و خانواده‌اش مسئله‌آفرین است و گاهی اوقات چون والدین آشنایی کافی با خصوصیات خلقی و عاطفی فرزندان نوجوانشان ندارند…

همه ما این حس را تجربه کرده‌ایم که اگرچه شما در حال مکالمه با کسی هستید امّا هرگز نمی‌توانید حتی کلمه‌ای با او حرف بزنید. چرا که  وقتی این فرد، مکالمه را در دست خود می گیرد، هرگز از حال شما، وضعیت فعلی و یا حتی نظرات شما نمی‌پرسد. هنگامی…

قطعا برای شما پیش آمده است که رابطه تان با یکی از اعضای خانواده, دوستان و یا حتی نزدیکانتان برای مدتی یک طرفه شده باشد و یا اوضاع به گونه ای پیش رفته باشد که برایتان سمی است؛ به طوری که شما همیشه به این افراد نزدیک به خود لطف و محبت کرده…

اختلال وحشت‌زدگی، نوعی وضعیت روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که با هجوم ناگهانی وحشت به بیمار و ترس شخص از وقوع مجدد‌ عوامل ایجاد کننده اضطراب مشخص می‌شود. این حملات که معمولاً بیش از چند دقیقه طول نمی‌کشد، با علایمی چون تپش‌ قلب،…

نظم و انضباط به عنوان یک مزیت ارزشمند در زندگی انسان است که می تواند اساس موفقیت هر فرد در زندگی قلمداد شود. نظم انواع مختلفی داشته که در جایگاه های مختلفی کاربرد دارد و مهم ترین آنها می‌تواند نظم رفتاری، نظم شخصی و … باشد. به طور معمول…

نازنین دسترنج، مشاور و روانشناس کودک، در خصوص تغذیه کودکان بیش فعال اظهار کرد: بیش فعالی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی است که علاوه بر کودکان در تعدادی از بزرگسالان نیز دیده می‌شود. بروز این اختلال به شدت رفتار و سبک زندگی فرد را تحت…

مهلا دشتی مشاور تحصیلی درباره تمرکز نداشتن دانشجویان در زمان مطالعه دروس اظهار کرد: اگر فردی در زمان درس خواندن خوابش بگیرد در اوایل طبیعی است، اما می‌توان با راهکار‌هایی مانند تغییر مکان درس خواندن یا خنک کردن فضا تمرکز را افزایش داد.…