زندگی بهتر

شاخص نسبت ازدواج به طلاق ایران در ۴۰ سال گذشته منتشر شد و نمودار آن نشان می‌دهد که نسبت ازدواج به طلاق ایران در دوران جنگ تحمیلی به کمتر از ۱۰ رسیده بوده؛ یعنی به ازای هر ۱۰ ازدواج، یک طلاق ثبت می‌شده است. این نسبت در سال ۷۲ به ۱۶به یک…

هر روابطی, چه افلاطونی, خانوادگی و یا حتی عاشقانه هم باشد می تواند چالش برانگیز باشد و بدون شک, افراد دچار آسیب هایی می‌شوند که برای بازسازی آن‌ ها به زمان و تلاش نیاز است، چرا که اگر هر دو نفر متعهد باشند, سازش کردن امکان پذیر است و اگر…

همان طور که قبلا هم گفته شد در این دوران پاندمی کرونا که همه مردم به نوعی با آن درگیر شده اند، احساس کمبود انگیزه به خاطر مواردی مانند قرنطینه، انزوا و آسیب دیدگی طولانی مدت موضوع عجیب و غیر معمولی نیست. این موضوع طبیعی است که کرونا…

بسیاری از زوجین وقتی پای درد و دل هایشان می‌نشینیم، مکرر می‌گویند که دیگر از ابتدای زندگی شان گذشته و همه چیز روال معمول خود را طی می‌کند. به طور مثال زوج‌ هایی که بیش از پنج سال است ازدواج کرده اند و به یک روتین و روال عادی زندگی خورده اند…

رنگ جزو جدایی‌ ناپذیر و ضروری زندگی و محیط پیرامون انسان‌ هاست زیرا با کمک آن می‌توان احساسات خود را بیان کرد و حالاتی را به‌وجود آورد که بتواند تاثیر لازم و مناسب خود را بگذارد. رنگ‌ ها می‌توانند موجب شادی، امید یا ناراحتی و اندوه شوند.…

از نظر روانشناختی خشونت کلامی می‌تواند به اندازه خشونت جسمی خطرناک باشد. اما فریاد به والدین این امکان را می‌دهد تا عصبانیت و خشم خود را تخلیه کنند و همزمان توجه کودکان را نیز به موضوعی که منجر به ناراحتی شده‌است، جلب نمایند. تصویر…

سبک زندگی می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی ما در دوران پیری داشته باشد. اگر دوست دارید از عمر طولانی‌ تر و زندگی سالم‌تر برخوردار باشید می‌توانید نکته‌های زیر را مدنظر داشته باشید. انسان‌ها تا به امروز برای مقابله با پیری و کسب…

شاید شما نیز مدت زیادی باشد که بخواهید با کسی که در نظر دارید یا نامزد هستید ازدواج کنید، اما انتخاب زمان ازدواج همیشه یک چالش بوده است. در اصل هیچ زمان نرمالی برای این کار وجود ندارد. اما ازدواج در هر دوره‌ای زندگی می‌تواند مزایا و…

طبق گفته اسکار تریمبولی، نویسنده آمریکایی، ۵۵ درصد از زمان روزانه افراد صرف گوش دادن می‌شود و با این وجود، تنها ۲ درصد از آن ها برای گوش دادن آموزش دیده اند. اگرچه ما به راحتی می‌توانیم شنونده را سرزنش کنیم امّا با این وجود، به عنوان…

وقتی با مشکلی مواجه می‌شوید، چگونه آن را حل می‌کنید؟ آیا شما هنگام روبرو شدن با مشکلات، استرس می‌گیرید یا اینکه عضلات حل مسئله ذهن خود را به کار می‌اندازید و بهترین راه حل را پیدا می‌کنید؟ افرادی که خودشان را به طور زیاد در معرض مشکلات…

نگرانی افراد ناشی از تمایل به کنترل همه شرایط است، چرا که آن ها اغلب می‌خواهند محیط خود را کنترل کنند و یا ممکن است تمایل داشته باشند نتیجه هر کاری را تحت کنترل خود درآورند، اما باید بدانند هرچه بیشتر سعی کنند که همه چیز را در اطراف خود…

هنگامی که افسرده هستید، حس می‌کنید که هیچ‌وقت از زیر سایه تاریکی بیرون نخواهید آمد اما شدیدترین افسردگی‌ ها نیز قابل درمان هستند. 1.به دارو فرصت بدهید تا اثر کند. حداقل دو هفته طول می‌کشد تا داروی افسردگی اثر کند و حداکثر 12 هفته طول…

دوران کودکی معمولا دوره‌ای شاد در زندگی تصور می‌شود اما مطالعات نشان می‌دهد که حدود دو تا سه درصد کودکان شش تا ۱۲ سال می‌توانند دچار علائم افسردگی جدی باشند.  "راشل باسمن" روانشناس بالینی در موسسه Child Mind در شهر نیویورک در این…

همه کودکان عاشق آب‌ بازی هستند و حتی از فرو بردن دست در یک لیوان آب نیز لذت می‌برند. هرگز نباید کودکان را از این فعالیت محروم کرد چراکه تاثیر جدی در رشد آنها دارد و به تقویت توانایی‌های اجتماعی، هیجانی، شناختی و فیزیکی آنها کمک می‌کند.…

فاطمه خراسانی کارشناس روانشناسی مرکز مشاوره آرامش فرماندهی انتظامی مازندران با بیان اینکه کودکان باید روحیه مناسبی داشته باشند، گفت: برای تربیت مثبت نگری و داشتن باور خوب به زندگی در کودکان باید از شش مدل تربیتی استفاده کنیم. او با بیان…

اعتماد به نفس، برخلاف تصور بیشتر افراد، یک ویژگی مادرزادی نیست و با انجام مواردی کوچک، ساده و عملی می‌توان اعتماد به نفس را افزایش داد. واکنش بسیاری از این کار‌های کوچک در فرد، ذهن را فریب می‌دهد تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. این…

هر فردی در زندگی هدفی دارد و به بیان ساده، افراد موفق هدف‌گذاری می‌کنند. هدف‌گذاری برای تمامی حوزه های زندگی ما تعیین و اعمال می‌شود. ما اهدافی را برای مشاغل، روابط، خانواده‌ها، امور مالی و ... تعیین می‌کنیم، اما اهداف نهایی ما هستند که…

همسرش از او می‌خواهد که به اتفاق، سری به پدر و مادرش بزنند، اما زن به دلیل خستگی و فشار کاری طول روز، خواسته او را رد می‌کند. مرد ناراحتی‌اش را با سکوت و بی‌محلی به او ابراز می‌کند. صرف‌نظر از خواسته مرد و شرایط زن، این روش در صورت…

به نظر می‌رسد همه این روزها عصبانی‌تر هستند - در ملاء عام، در اینترنت و غالباً در خلوت. عصبانیت یک احساس عادی است و به محافظت از ما کمک می‌کند، اما بی بند و باری، می‌تواند ما را ناخوشایند یا پرخاشگر کند و روابط ما را خراب کند. و اگر…

خلاقیت به معنای تولید چیزی جدید می باشد خواه می تواند حل کردن مشکل با روشی جدید و یا ساخت دستگاهی و …باشد.خلاقیت مهمترین قابلیت و توانایی انسان است که در تمام ابعاد زندگی او نقش حیاتی دارد. پرورش خلاقیت برخی از مردم خلاق تر از…