زندگی بهتر

مصافحه ( دست دادن) یادگاری از زمان انسان غارنشین است و تا به امروز ادامه دارد. نحوه ی دست دادن هر شخص، مختص به اوست و از افکار و عقاید آن نشات می گیرد. دست ها، همچون سایر اعضای بدن، زبان مخصوص به خود را دارند. زبانی که جز راست نگوید!…

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد در اکثر خانواده‌های تک فرزند یا بدون فرزند، اینطور نیست که زن و شوهر هر دو با بچه‌دار شدن مخالف باشند بلکه معمولا تنها یكی از آنهاست كه بچه نمی‌خواهد كه گاهی ممكن است مرد باشد و گاهی زن. در این میان،…

امروزه با جولان بیماری کرونا و فشار‌های اقتصادی، افراد شادی کمتری را تجربه می‌کنند در این گزارش به نقل از psychology today نکاتی مطرح می‌شود که با استفاده از آن‌ها میتوانید زندگی خود را در جهت شاد بودن هدایت کنید. به قول بودا خوشحالی هیچ…

یکی از اساسی‌ ترین پایه‌ های زندگی مشترک اعتماد به همراه و حامی گر بودن همسر است. شما در طول زندگی مشترک تان به سختی‌ ها و مشکلات زیادی برخورد می‌کنید، اما تنها به یک شرط می‌توانید از آن‌ ها عبور کنید که بتوانید از همسرتان کمک بگیرید.…

فاطمه کوهپایه زاده روانشناس درباره دلایل بی رغبتی کودکان در انجام تکالیف مدرسه گفت:والدین زمان مشخصی را برای انجام تکالیف تعیین کنید، کودک نیز باید در تصمیم گیری شرکت کند. این زمان نباید با زمان برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقۀ کودک و زمان…

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوابیدن و استراحت در تعطیلات آخر هفته می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را به نصف کاهش دهد. افسردگی یک اختلال خلقی است که با ناراحتی یا احساس غم همراه با برخی علائم جسمی مانند انرژی کم، اختلال خواب و تغییرات…

شما درون‌گرا هستید یا برون‌گرا؟ احتمالاً جواب حاضر و آماده‌ای برای این سوال دارید، یا خودتان را در دسته‌ی درون‌گرا‌ها می‌گذارید، یا در دسته‌ی برون‌ گراها. اگر دلیل این را بپرسیم برای پاسخ احتمالاً به دریافت انرژی اشاره خواهید کرد: «من درون‌…

اسفند انگار مقدمه‌ ای است برای بهار، برای روز‌هایی که هوا خوب است، برای روز‌هایی که همه‌ چیز با چند روز قبلش فرق‌ های اساسی دارد. کل پاییز هم مقدمه‌ ای است برای زمستان. کلاً هیچ فصلی مثل پاییز غافل‌گیری حسابی ندارد، یکهو روز‌ها کوتاه…

بسیاری از ما شاید دقت نکرده باشیم که انجام برخی کار‌ها می‌تواند روحیه ما را بالا برده و تقویت کند. طبق بررسی ها تماشای یک نمایش تلویزیونی شاید برای همه افراد سبب نشود تا روحیه شان تقویت شود اما چند کار ساده می‌تواند حال شما را تغییر دهد.…

کار‌هایی که بعد از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهید، کیفیت روزتان را می‌سازد و سطح انرژی‌تان را تعیین می‌کند. به محض بیدار شدن از خواب پرده‌ها را کنار نمی‌زنید حتی اگر صبح خیلی زود هم از خواب بیدار می‌شوید پرده‌ها را کنار بزنید. مطالعات…

چگونه حسرت زندگی دیگران را نخوریم پول و میلیونر و حتی میلیاردر شدن را همه دوست دارند اما قطعا تعداد کمی می توانند به این دوست داشتنی برسند. پول خوبی هایی خیلی زیادی دارد اما امان از روزی که بخواهد باعث مقایسه افراد با همتایانشان شود.…

زهرا رستگارمقدم: «باید شاد باشیم، اما چگونه؟» این مهم‌ترین پرسشی است که در این روز‌ها گریبان‌ مان را می‌گیرد. کمپین‌هایی برای شاد بودن تشکیل می‌شود، سیمنار و همایش‌ هایی با عنوان شادکامی عضو می‌پذیرند و آدم‌ها بدون آنکه بخواهند، بی‌لبخند از…

برای خیلی از والدین، وادار کردن بچه‌ها به خوردن غذای سالم و بد غذا نبودن کار دشواری است. اما والدین ژاپنی در هنر متقاعد کردن بچه‌ها برای با لذت و بدون ناز و ادا غذا خوردن استاد شده‌اند. آن‌ها از چند روش برای این کار استفاده می‌کنند. ۱-…

گاهی نشان‌دادن احساسات به کسی که حتی او را خیلی دوست دارید ممکن است سخت باشد. منتها روش های قدردانی مختلفی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها از او تشکر و قدردانی کنید. روش اول : ارتباط مهرآمیز ۱. به او نشان دهید برایتان مهم است…

بسیاری از خانواده ها فقط با نگاه کردن به سیسمونی نوزاد دیگران اقدام به خرید وسایل اضافه در سیسمونی می کنند در حالی که بسیاری از آن ها اصلا استفاده نمی شوند. یکی از رسوم ما ایرانی ها خرید سیسمونی برای نخستین فرزند خانواده است . معمولا طبق…

حتما شنیده اید که مشکلات مالی اولین عامل مخرب رابطه های مختلف است که همه ما در رابطه با پول رفتار های متفاوتی نشان می دهیم. هنگامی که وارد رابطه جدیدی می شویم، باید سعی کنیم طوری رفتار نکنیم که پول باعث ایجاد مشکل بین ما و همسرمان باشد. در…

بیدار شدن از خواب و دل کندن از رخت خواب گرم و نرم قطعا سخت است؛ اما اگر راز سرحال بیدار شدن را بدانیم قطعا این موضوع آسان تر می شود.احتمالا شنیده اید که می گویند، خنده بر هر درد بی درمان دواست. خنده به دلیل ترشح هورمون های شادی سبب از بین…

کودکانی که برای رفتن به مدرسه آماده میشوند به دلیل ورود به محیطی ن اآشنا ممکن است دچار استرس شوند؛ والدین این کودکان باید نکاتی را به بچه های خود بیاموزند.با فرا رسیدن ماه مهر و بازگشایی مدارس بسیاری از والدین نگران فرزند کلاس اولی خود…

ازدواج باید دلایل منطقی و محکمی داشته باشد برخی از دلایل دختر و پسرها برای ازدواج کردن نادرست است و میتواند زندگی مشترک زوجین را به خطر بیندازد. انتخاب همسر و ازدواج یکی از مهمترین اقدام های حساس و مهم در زندگی افراد است. برخی از افراد…