سلامت

یکی از سبزی‌ های بسیار مفید و ارزشمندی که در فصل بهار یافت می‌شود، انواع کنگر است. کنگر ساده و کنگر فرنگی تقریبا خواص مشابهی دارند و می‌توانند در وعده‌ های غذایی مختلف در فصل بهار مورد استفاده قرار بگیرند. کنگر به‌ دلیل داشتن ویتامین C و…

بسیاری از افراد عادت دارند که برای رفع تشنگی در وعده افطاری بلافاصله یکی‌ دو لیوان آب یا نوشیدنی کاملا یخ بنوشند. بهتر است بدانید که نوشیدن آب یخ در وعده افطار می‌تواند با وارد کردن شوک حرارتی به سیستم گوارش باعث ایجاد مشکلاتی مانند گرفتگی‌…

نخود سبز، یکی از سبزیجات بهاری است که منبع غنی از فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌ ها محسوب می‌شود. گرچه می‌توان همیشه از کنسرو نخودسبز استفاده کرد اما بهار فرصت مناسبی برای لذت بردن از طعم تازه آن است. 1. بهبود عملکرد گوارش بدن نخود سبز منبع…

در حالت کلی مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می‌کنند. در حقیقت احتمال مراجعه زنان به پزشک برای معاینه، غربالگری و مشاوره‌ های لازم برای پیشگیری از بیماری، ۱۰۰% بیشتر از مردان است. طبق بررسی‌ های انجام شده مردان سالم‌تر، چکاپ‌ های سلامت…

کلسیم فراوان‌ ترین ماده‌ٔ مغذی در بدن است که به استحکام استخوان‌ ها و دندان‌ ها کمک می‌کند و در تنظیم عملکرد ماهیچه‌ ها از جمله ماهیچه قلب نقش دارد. پوکی استخوان در بزرگسالان و راشیتیسم در کودکان از عوارض کمبود کلسیم است و شکستگی های…

هر بار که قلب انسان می تپد، خون را به مجموعه ای پیچیده از رگ های خونی پمپاژ می کند. این رگ های خونی که جریان خون را کنترل می کنند شامل سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها می شوند. به نقل از "هلث لاین"، اگر هر یک از این رگ های خونی آسیب…

روزه‌ داری یکی از سنت‌ های اصلی مسلمانان است. تحقیقات متعدد پزشکی فواید بی شمار روزه داری را آشکار ساخته است. با این حال، توجه به رژیم غذایی در طول ماه مبارک رمضان اهمیت بسزایی دارد. در این مطلب به معرفی مواد غذایی که متخصصان تغذیه بر…

گلو درد می‌تواند ناشی از بیماری‌ های دیگر مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و یا بروز عفونت در بخش پایانی حلق و حتی تار‌های صوتی باشد. گرچه بسیاری از افراد نسبت به گلودرد بی توجه هستند، اما در برخی موارد این بیماری آنچنان آزار دهنده است که باعث…

مهم است که در ماه رمضان غذای متعادل بخورید و روی غذا‌ هایی که بدن بیش از حد به آن‌ ها نیاز دارد تمرکز کنید. ۹ اشتباه رایج غذایی وجود دارد که ۴ مورد از آن‌ ها را پیش از وعده‌ غذایی سحر و ۵ مورد را هنگام صرف افطار و پس از آن مرتکب می‌شویم.…

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی ، درباره فواید مصرف سیب اظهار کرد: ۸۶ درصد یک عدد سیب حاوی مقدار زیادی آب و بخش عمده‌ ای از آن فیبر است. او افزود: درصد زیادی از سیب را آب و فیبر تشکیل می‌دهد و نگهداری آب داخل بافت میوه یا سبزیجات…

ماه مبارک رمضان آغاز شده است و بیش از یک میلیارد و ۵۰۰ میلیون مسلمان در سراسر جهان اقدام به روزه گرفتن در این ماه عزیز می‌کنند. یکی از موضوعات بسیار مهم پزشکی در این باره سلامت روزه داران و رژیم غذایی آن‌ ها طی این ماه است. یکی از مواد…

گیاهان دارویی یکی از عوارض شایع برای درمان بیماری‌ های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد و معده درد یکی از عارضه‌ های شایع است که هر فردی در طول زندگی حداقل یک بار به آن دچار شده است. درد معده، سوزش معده، ترش کردن،هضم غذا،رفلکس معده…

کم‌ آبی می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک‌ و نیم لیتر آب در شبانه‌ روز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت‌ و ساز بدن و کاهش وزن نیز کمک می‌کند. منبع : ایرنا

از علائم شایع آلرژی فصلی یا حساسیت فصلی عطسه و خارش شدید است که معمولا در فصل بهار ظاهر می‌شود. راه‌های طبیعی و خانگی درمان سریع و آسان «آلرژی فصلی» را در اینفوگرافیک زیر می‌بینید. منبع : جام جم

از جمله دغدغه‌هایی که ممکن است برای برخی از افراد در ماه رمضان مطرح شود، چگونگی ورزش کردن است تا کمترین ضعف بدنی را داشته باشند. این امر سبب می‌شود تا آن‌ها از ورزش کردن در این ماه بپرهیزند. در ادامه چند راهکار ارائه شده است تا بتوانیم…

نوشیدن آب برای آبرسانی به بدن ضرورت دارد، اما فوایدی که با افزودن برخی مواد به آب به شما می‌رسد برای بدن‌ تان فوق العاده است. افرادی که در پی کاهش وزن هستند اولین چیزی که امتحان می‌کنند نوشیدن آب در هنگام گرسنگی است، زیرا می‌تواند احساس…

امروز، اولین روز از ماه مبارک رمضان است. هم‌ زمانی شروع ماه رمضان و پیک چهارم کرونا، شرایط را برای روزه‌ داران عزیز سخت‌تر از گذشته کرده است. می‌دانید که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود، اما ممکن است براثر بی‌…

پیش از بحران کرونا هم بهداشت دهان‌ و دندان نکته مهمی بود اما با شیوع این بیماری، مراقبت از دهان‌ و دندان شکل ویژه‌ تری به خود گرفت. «مینای دندان، گر چه سخت‌ترین ساختار بدن است اما اگر رفتار درستی با همین ساختار سخت نداشته باشیم، پوسیدگی،…

تشخیص عفونت گوش می‌تواند بسیار ساده باشد. اغلب اوقات، مایعات و چرک می‌توانند به لاله گوش فشار بیاورند، باعث ایجاد درد گوش و همچنین کاهش شنوایی و تخلیه مایعات از گوش می‌شوند. اما عفونت گوش می‌تواند علائم غیر‌منتظره‌ای نیز ایجاد کند.…

دوره آلرژی فصلی فرارسیده است و بسیاری از ما دنبال چیزهایی هستیم که بتوانند مشکلاتی همچون سردرد، عطسه مداوم، سوزش چشم، آبریزش بینی، خستگی مداوم و... را تسکین دهند. یکی از مسائل مرتبط با آلرژی فصلی که معمولا کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد،…