خانه / آرشیو برچسب: باسن زن

آرشیو برچسب: باسن زن

تمرینات ورزش‌ برای بزرگ کردن باسن و پایین تنه +تصویر

چگونه کمری باریک وباسنی بزرگ داشته باشیم ، چگونه باسنی صاف و بدون جوش داشته باشیم ، چگونه پایین تنه را چاق کنیم تمرینات بزرگ کردن باسن و ران و همچنین کوچک کردن باسن و ران جزو پرطرفدارترین تمرینات ورزشی ...

ادامه مطلب »

چگونه چربی ناحیه باسن و ران را بسوزانیم؟

باسن و ران ها (به خصوص در زنان) چربی اضافه بدن را در خود ذخیره می‌کنند. اگر می‌خواهید چربی این ناحیه را از دست بدهید نیاز به ترکیبی از رژیم غذایی، تمرین‌های قلبی- عروقی و ورزش‌های قدرتی دارید. شما باید ...

ادامه مطلب »