خانه / آرشیو برچسب: بهترین روش کاهش وزن

آرشیو برچسب: بهترین روش کاهش وزن

میوه هایی که قاتل چربی و چاقی هستند

گریپ فروت و لاغری کاهش وزن در یک ماه کاهش وزن قره قاط از کجا تهیه کنیم رژیم کاهش وزن رژیم غذایی لاغر شدن راههای کاهش اشتها درمان چاقی درمان اشتها زیاد خواص میوه ها خواص گریپ فروت خواص دارویی سیاه گیله خواص توت فرنگی پیشگیری از چاقی بهترین روش کاهش وزن

بارها و بارها در همین بخش خودمان گفته ایم که لاغر شدن اصولی دارد. برای کاهش وزن نیازی نیست به خودتان گرسنگی بدهید و زجر بکشید. کافی است اصول لاغری را یاد بگیرید. یعنی اینکه میزان کالری دریافتی را کاهش ...

ادامه مطلب »

ملیکا شریفی نیا چگونه ۲۰ کیلوگرم کاهش وزن داد و لاغر شد +عکس

همسر ملیکا شریفی نیا ملیکا شریفی نیا و لاغری کاهش وزن در یک ماه عکس جدید ملیکا شریفی‌نیا رژیم غذایی لاغر شدن بیوگرافی ملیکا شریفی نیا بهترین روش لاغر شدن بهترین روش کاهش وزن بهترین رژیم لاغری اینستاگرام ملیکا شریفی نیا

شنیده بودم بعد از ۳۰سالگی کم کردن وزن کار دشواری است. به همین دلیل تصمیم گرفتم هر طور شده، وزنم را پایین بیاورم و سال گذشته وقتی شمع تولدم را فوت می‌کردم، به خودم قول دادم که هر طور شده، ...

ادامه مطلب »

بعد از ساعت ۱۵:۰۰ هرگز ناهار نخورید!

اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده نهار ...

ادامه مطلب »

لاغری و کاهش وزن شگفت انگیز مرد ۳۸۱ کیلویی +عکس

درمان چاقی چاق ترین فرد دنیا چاق ترین پسر بهترین روش لاغر شدن بهترین روش کاهش وزن بهترین رژیم لاغری

این مرد ۴۱ ساله قبلاً به خاطر خوردن فست‌فودها به مقدار زیاد، ۳۸۱ کیلو وزن داشت. او به خاطر چاقی زیاد همیشه در تختخوابش بوده و نمی‌توانست حرکت کند. اما هم‌اکنون که وزنش را ۲۹۲ کیلو کاهش داده، به ورزش ...

ادامه مطلب »

کاهش وزن با شگفتی های آب

کاهش وزن زیبایی اندام رژیم غذایی لاغر شدن بهترین روش لاغر شدن بهترین روش کاهش وزن

به احتمال زیاد در مورد آب و کاهش وزن بسیار شنیده اید، اما آیا دریافت زیاد آب واقعاً موجب کاهش وزن می شود؟  پاسخ به این سؤال بستگی به شرایط آب رسانی بدن دارد، بدان معنا که اگر بدن شما ...

ادامه مطلب »

فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

کاهش قند خون قدم زدن تقویت متابولیسم بهترین روش کاهش وزن

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت ...

ادامه مطلب »

راه های ساده برای‌ آب شدن چربی های بدن

افزایش وزن به دلیل عادات ناصحیح تغذیه‌ای و رفتاری به یکی از مهم‌ترین مشکلات جوامع امروزی تبدیل شده که نیازمند اتخاذ سیاست‌های بخصوصی است. طبیعی است افرادی که کم‌تحرک هستند و متابولیسم کندی دارند، بیشتر چاق می‌شوند. این افزایش وزن ...

ادامه مطلب »

با قوی ترین ادویه چربی سوز بدن آشنا شوید

علاوه بر ورزش خوردن نوع خاصی از یک ادویه پرطرفدار می تواند باعث لاغری و حذف چربی‌های مازاد بدن شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در تحقیقی منحصر بفرد دریافته‌اند که خوردن فلفل به واقع می‌تواند سبب کاهش وزن در ...

ادامه مطلب »

لاغری به شیوه خودم : ۹ ماه فقط نان و پنیر خوردم!

بیوگرافی احمد کشاورزی بهترین روش کاهش وزن بهترین رژیم لاغری

«احمد کشاورزی» وقتی متوجه اضافه‌ وزنش می‌شود تصمیم می‌گیرد وزن خود را پایین بیاورد. او با رعایت رژیم تک‌غذایی موفق می‌شود طی ۹ ماه ۳۰ کیلوگرم از وزنش را کم کند. البته ناگفته نماند که این رژیم مشکلاتی هم برایش ...

ادامه مطلب »

انبار چربی‌‌هایتان را با دارچین به آتش بکشید

کاهش قند خون کاهش چربی خواص دارچین بهترین روش کاهش وزن

دارچین یکی از پرکاربرد‌ترین ادویه‌های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می‌گیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا‌ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که ...

ادامه مطلب »