خانه / آرشیو برچسب: خواب کافی چند ساعت است

آرشیو برچسب: خواب کافی چند ساعت است

خوابیدن زیاد چه بلایی برسرتان می آورد؟

خواب یکی از ارکان اصلی زندگی انسان‌ها محسوب می‌شود؛ چراکه اگر زمان یا میزان خواب هر شخص اندکی جابه‌جا شود، موجب بروز مشکلات بسیاری خواهد شد. جالب است بدانید که نه تنها خواب کوتاه برای بدن مضر نیست(!) بلکه خوابیدن ...

ادامه مطلب »

دیرخوابی و کم خوابی چه بلایی سرمان می آورد؟!

کافی است دست‌کم برای چند شبانه‌روز کم بخوابیم تا روزبروز خسته‌تر و کلافه‌تر شویم؛ اما این کمترین اثر نامطلوبی است که کم‌خوابی بر بدنمان خواهد گذاشت. در واقع خواب ناکافی تقریبا تمام بدن ما را درگیر می‌کند، بسیار خطرناک است ...

ادامه مطلب »