خانه / آرشیو برچسب: درمان بی خوابی

آرشیو برچسب: درمان بی خوابی

قرص خواب آور قوی و شربت خواب آور قوی گیاهی +عوارض و مضرات

قرص خواب آور قوی بدون نسخه ، قرص خواب آور دیازپام ، داروی خواب آور گیاهی ، قرص خواب آور بسیار قوی ، قویترین قرص خواب آور ،شربت خواب آور قوی افراد بسیاری در مورد مصرف تعداد مناسب قرص‌های خواب ...

ادامه مطلب »

چگونه بدن را در گرما خنک نگه داریم؟

با بالا رفتن دمای هوا و تشدید گرما ضرورت دارد از راهکارهای کمکی برای کاهش دمای بدن بهره ببریم. کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند برای آنکه در هوای گرم کمتر آسیب ببینند موارد زیر را در نظر بگیرند: – مصرف ...

ادامه مطلب »

با ماساژ پا با این ۳ روغن شب ها آرام بخوابید

محققان می‌گویند ماساژ شبانه پا با ۳ روغن در درمان بی‌خوابی موثر است. به گزارش جام جم سرا، همه ما می‌دانیم که کم‌خوابی آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند. بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت، بچه‌ها، نوجوانان و بزرگسالان به ...

ادامه مطلب »

چگونه در ۶۰ ثانیه بخوابیم؟ / آیا تکنیک ۴-۷-۸ را شنیده‌اید؟

بی‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی‌خوابی هستند.   برداشتن تمرکز از روی مغز پیش از ...

ادامه مطلب »

خوابی سریع ،راحت و دلچسب با یک معجون طبیعی

با خوردن این ترکیب طبیعی، در کمترین زمان به خواب رفته و خواب دلچسبی را تجربه خواهید کرد. پس از بیدار شدن نیز کاملا سرحال خواهید بود.   میلیون‌ها نفر هنگام خواب با خود کلنجار می‌روند. بی‌خوابی یکی از مشکلات ...

ادامه مطلب »

می‌خوام بخوابم، اما نمیشه ؛ساده ترین راهکارها برای یک خواب راحت

می‌خواهم بخوابم اما خوابم نمی‌بره، این جمله‌ای است که بسیاری از آدم‌ها موقع خوابیدن مخصوصا در هنگام شب به خود می‌گویند.  نخوابیدن به اندازه کافی و یا بدخوابیدن عوارض بسیار زیادی دارد و به سلامتی، فعالیت و ایمنی بدن‌ آسیب ...

ادامه مطلب »