خانه / آرشیو برچسب: متخصص تغذیه

آرشیو برچسب: متخصص تغذیه

افزایش سروتونین بدن (هورمون شادی و لذت و ضد افسردگی)

سروتونین در مواد غذایی ، قرص سروتونین ، سروتونین و دوپامین ، سروتونین و افسردگی ، داروهای افزایش دهنده سروتونین ،داروهای حاوی سروتونین ، مکمل سروتونین ،سروتونین و خوا سروتونین یکی از ناقل‌های عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی ...

ادامه مطلب »

خواص ماست چکیده +روش تهیه ماست چکیده خوشمزه

ماست چکیده از آبگیری ماست معمولی درست می‌شود. این کار را با گذراندن ماست معمولی از صافی‌های پارچه‌ای انجام می‌دهند. امکان دارد مواد دیگری مثل موسیر را هم به این نوع ماست اضافه کنند. خواص ماست چکیده : ماست منبعی ...

ادامه مطلب »

چه میوه‌هایی در فصل پائیز و زمستان نباید مصرف شوند

خوردن زیاد غذاها و موادی که مزاج سرد و مرطوب دارند به‌خصوص غذاهای صنعتی، یخ‌زده (فریزری)، زودپخت‌ها (فست‌فود‌ها)، غذاهایی که مواد نگهدارنده و بنزوات سدیم دارند، خوردن گوشت گوساله، مرغ صنعتی و… موجب بروز بلغم زیاد در بدن می‌شود. همچنین ...

ادامه مطلب »

چگونه نوشیدن قهوه ،عمر انسان را زیاد می کند؟ +زمان و مقدار مصرف

این واقعیت را نمی‌توان نادیده گرفت که بعضی از افراد بیش از حد به قهوه اتکا می‌کنند و مصرف قهوه در زندگی آن‌ها به نوعی اعتیاد تبدیل شده است که پیامدهای منفی و مخربی هم دارد. با توجه به روند ...

ادامه مطلب »

خطرات مصرف نان لواش و تافتون چیست؟/ کدام نان سالم‌تر است؟

نان سفید (نانى که سبوس گندم آن کاملاً گرفته شده باشد) بزرگ‏ترین لطمه را به سلامتى مردم مى‏‌زند. پوست گندم که به صورت سبوس درمى‏‌آید و به وسیله الک کردن از آرد جدا مى‏‌شود، دارای مواد مغذی بسیار زیادی است ...

ادامه مطلب »

گاز موجود در نوشابه چیست؟ +مواد تشکیل دهنده نوشابه

گاز نوشابه چگونه تولید میشود ،  مضرات گاز نوشابه ،  چگونه نوشابه درست کنیم ،  دستگاه گاز نوشابه ، گرفتن گاز نوشابه ، مضرات گاز کربنیک ، گاز کربنیک چیست ، گاز کربنیک خوراکی نوشابه های گازدار یکی از نوشیدنی ...

ادامه مطلب »

نوشابه مشکی مضرتر است یا زرد؟!

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح مضرات متفاوت نوشابه مشکی و نوشابه زرد گفت: کسانی که در برنامه غذایی خود آب و غذا به اندازه کافی مصرف می‌کنند، تا آنجا که برایشان مقدور است، ماءالشعیر ننوشند. آزیتا حکمت ...

ادامه مطلب »

۵ خطای شناخته شده در مصرف سیر

برخی ها از سیر به علت بویی که در نفس انسان بوجود می آورد، فراری هستند و بعضی ها هم به علت منفعت های زیادی که برای سلامتی دارد، از آن استفاده میکنند ولی باید همواره این مورد را مد ...

ادامه مطلب »

غذاهایی که آرتروز را تشدید می کند

برخی از مواد غذایی از شدت آرتروز می‌کاهند. در حالیکه برخی دیگر باعث تشدید علائم این عارضه می‌شوند. مطالعات جدید دانشگاه لیدز نشان می‌دهد که درد گرفتن زانو به هنگام بالا رفتن از پله‌ها از علائم اولیه آرتروز یا استئوآرتریت ...

ادامه مطلب »

دیابتی ها در مهمانی ها چه بخورند تا قندشان بالا نرود؟

یکی از دغدغه‌های دیابتی ها این است که اگر در میهمانی‌ها از خوراکی‌ها نخورند، ممکن است این حرکت موجب دلخوری میزبان شود، بنابراین چاره چیست؟ برای پاسخ این سوال با همراه شوید. در مهمانی ها اگر خودتان میزبان باشید و ...

ادامه مطلب »

میوه هایی مخصوص عضله سازی!

مکن است فکر کنید پتاسیم یک ماده معدنی برای کمک به حفظ تعادل الکترولیت و نه رشد عضلات محسوب می شود. اما برای ساخت پروتئین و عضله دریافت پتاسیم به میزان کافی از رژیم غذایی نیاز است. هنگامی که قصد ...

ادامه مطلب »

عوارض وحشتناک جعبه‌های فست فود برای سلامتی انسان!

کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مواد شیمیایی مصنوعی که به بسته بندی مواد خوراکی اضافه می‌شود تا مانع از نشت آب، روغن، سس و چربی فست فود به خارج از جعبه شوند خود باعث ابتلای افراد به انواع بیماری‌ها ...

ادامه مطلب »