در طول روز چه زمان هایی برای ورزش کردن مناسب است؟
تعیین یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز، آن هم با مشغله های کاری، تعهدات خانوادگی، کارهای خانه و قرارهای دوستانه نیز چندان آسان نیست و گاهی اوقات تقریبا غیرممکن به نظر میرسد.
اگرچه ورزش صبحگاهی و عصرگاهی هر دو فواید خود و همزمان…