برچسب

برای رفع خستگی چه بخوریم

رفع احساس خستگی با توصیه غذایی های مفید

حتی سرسخت‌ ترین ها نیز در طول زمستان ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، این‌ها برخی از توصیه‌ های غذایی هستند که می‌تواند به شما کمک کند. کربوهیدرات قدیمی انواع کربوهیدرات‌هایی که می‌خورید…

بهترین مواد غذایی برای مقابله با خستگی در قرنطینه خانگی

بیش از یک سال از شیوع کرونا ویروس و توصیه جدی بر قرنطینه خانگی می‌گذرد. طبیعی است که این شرایط زمینه‌ ساز استرس و اضطراب شده و حالت خستگی مانع از انجام فعالیت‌ های روزمره شود. در کنار ورزش و تکنیک‌ های کسب آرامش مانند تنفس عمیق، می‌توان از…

شایع ترین دلایل خستگی که باید جدی بگیرید

همه ما هر از گاهی به واسطه فعالیت بدنی زیاد یا خواب ناکافی خستگی را تجربه می‌کنیم، اما خستگی مداوم می‌تواند نشانه‌ای از انواع مختلف شرایط و بیماری‌های جدی باشد که نباید نادیده گرفته شوند. اگر همیشه خسته هستید، بدون اینکه دلیل آن را…

آیا خستگی و خواب آلودگی نشانه بیماری کووید ۱۹ است؟

طالبی طاهر متخصص عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا خستگی و خواب آلودگی نشانه بیماری کرونا است؟ اظهار کرد: خستگی و خواب آلودگی می تواند علائم هر عفونتی باشد، اما خواب آلودگی علامت اختصاصی …

مضرات نوشیدن چای کهنه دم

چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در میان خانواده‌های اصیل ایرانی است که نوشیدن آن قواعد خاص خود را دارد. متاسفانه بسیاری از افراد از روی تنبلی یا عادت‌های اشتباه چای دم کرده شب قبل را با فاصله زمانی دوباره داغ کرده و همان را با عنوان «چای کهنه»…

محصولی ارزان و شگفت‌انگیز برای سفیدکردن دندان/ عادات صبحگاهی مناسب برای داشتن پوستی عالی/ آیا…

 صورت خود را با پاک کننده‌های ملایم بشویید صبح زود زمانی که از خواب بیدار می‌شوید بهتر است از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید تا روغن و چربی موجود بر روی پوست را از بین ببرید.  پوست خود را در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کنید همیشه از…

۶ غذایی که خستگی را از بین می برند

احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد. شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین…

اگر همیشه خسته هستید، این ۵ نوشیدنی معجزه می‌کند

خستگی مزمن، در دنیای مدرن رو به افزایش است. البته این موضوع به هیچ عنوان تعجب آور نیست چرا که امروزه سبک زندگی نادرست و استرس دیگر در تمامی افراد به وضوح قابل مشاهده است. استرس یکی از مهم‌ترین دلایل پیدایش این عارضه است. آیا شما هم از خستگی…