برچسب

برنامه غذایی برای دیابتی ها

مواد غذایی که به دیابتی ها توصیه می شود

مواد غذایی که به دیابتی ها توصیه می شود مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می کند. مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می…

کاهش قند خون افراد دیابتی با سبزیجات مناسب

راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر نشاسته‌ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی…

خواص و فواید برگ زیتون ؛ درمان دیابت نوع ۲

زیتون در درمان دیابت نوع ۲ مفید است و در طب سنتی از قدیم استفاده می‌شده است. تحقیقات اخیر علمی هم اثر بخشی برگ زیتون را در کاهش قندخون اثبات کرده است. اکثر مردم از زیتون فقط روغن بسیار ارزشمند آن را می شناسند؛ ولی زیتون برگهای سبز…

آیا افراد دیابتی می توانند عسل مصرف کنند؟

منابع پزشکی به سوال بسیاری از بیماران دیابتی مبنی بر اینکه آیا می‌توانند از عسل یا سایر منابع طبیعی به جای قند استفاده کنند، پاسخ داده‌اند. متخصصان همیشه به بیماران دیابتی توصیه می‌کنند برای کنترل سطح قند خون و جلوگیری از آثار منفی این…

آیا مصرف زردچوبه برای افراد دیابتی‌ مفید است؟

یکی از ادویه‌ هایی که از دیرباز بخش اصلی غذا‌های مردمان آسیا را شکل می‌داده، زردچوبه است. بر پایه گزارشی تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد، محققان با استناد به شماری از پژوهش‌ های صورت گرفته توضیح دادند که چگونه این ادویه می‌تواند در…

معرفی میوه های تابستانی با قند کمتر

میوه ها سرشار از فیبر ، آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی برای بدن هستند که خوردن آنها در طول روز توصیه می شود . اما برخی میوه ها سرشار از قند فراوان هستند که خوردن بیش از حد آنها و همچنین برای افراد دیابتی توصیه نمی شود. خوردن میوه به…

خوراکی های بسیار مفید برای درمان دیابت

به نقل از العالم، برخی غذا‌ها با طعم تلخ غنی از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که برای کاهش سطح گلوکز در خون موثر واقع می‌شوند. پایگاه «بولد اسکای» متخصص در مباحث پزشکی و علمی تعدادی از این غذا‌های تلخ را پیشنهاد کرده است که بیماران…

نوشیدنی های بدون قند چه ضررهایی دارند؟

دیابت نوع ۲ نشان می‌دهد که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی‌کند یا سلول‌ها انسولین تولید شده را جذب نمی‌کنند. باور غالب این است که سبک زندگی ناسالم در بروز بیماری‌ها نقش دارد. بنابراین، پیروی از یک سبک زندگی سالم ممکن است به عنوان سدی در…

چه ویتامین هایی در برنج قهوه ای و سفید وجود دارد؟

وقتی که صحبت از خواص یک ماده غذایی میشود باید این نکته را در نظر گرفت که نحوه پخت آن ماده غذایی و میزان مصرف آن نیز مهم است در خصوص برنج باور کلی جامعه بر روی چاق کنندگی و مضر بود مصرف برنج برای انواع بیماری استوار شده است که صحیح نیست؛…

افراد دیابتی چه نوع الگوی غذایی را باید رعایت کنند؟

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره دیابت گفت: دیابت به نوع یک و دو تقسیم می‌شود که افراد در دیابت نوع یک از دوران کودکی به آن مبتلا می‌شوند و خیلی قابل کنترل و پیشگیری نبوده و به صورت ارثی بروز پیدا می‌کند. جوزدانی با اشاره به…

۵ گیاه دارویی مفید برای دیابتی ها

افرادی که به بیماری دیابت یا همان مشکلات قندی مبتلا می شوند در واقع دچار یک اختلال متابولیکی خواهند شد. این افراد در سوخت و ساز قند خون خود دچار مشکل می شوند و این اختلالات ایجاد شده مانع انجام برخی از فعالیت های بدنی آن ها  به صورت صحیح می…

خواص شگفت انگیز مویز در طب سنتی +عوارض و مضرات

مویز، انگور خشک شده است که برخلاف سایر میوه‌های خشک شده، طی پروسه‌ی خشک کردن هیچ قندی به آن افزوده نمی‌شود. مویز سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن و سایر مواد مغذی است، اما چربی اشباع و کلسترول ندارد. ضمنا مویز، بدون گلوتن است. کشمش و مویز نه…

دشمن خوشمزه رابطه زناشویی را می شناسید؟

شکر یکی از عناصری است که همگان از آن در روز استفاده می کنند و با این وجود مضراتی در مورد آن وجود دارد که باید با آنها آشنا شوید . یکی از متخصصان تغذیه به نام Cassandra Barns ، هشدار داد که قند بسیار مضر است و می تواند جریان خون را تحت تاثیر…

استویا ،آنچه از شیرین کننده طبیعی استویا نمی دانید

امروزه انواع جانشین های شکر در سوپرمارکت ها یافت می شوند. خیلی از افراد از این جانشین های شکر برای کاهش وزن و دریافت کمتر انرژی استفاده می کنند. اما ابهاماتی هم درباره سالم و ایمن بودن این جانشین های شکر وجود دارد. استویا یک ماده شیرین…

بلایی که مصرف زیاد عسل سر بدن می آورد

بسیاری عسل را به عنوان یک شیرین کننده طبیعی قبول دارند، یک جایگزین مناسب برای شکر و شیرین کننده های شیمیایی بدون کالری. به گزارش میزان، اما آیا می توان در خوردن این غذای طبیعی و خوش طعم، زیاده روی کرد و آیا به آن اندازه که فکر می کنیم…

دیابتی ها در مهمانی ها چه بخورند تا قندشان بالا نرود؟

یکی از دغدغه‌های دیابتی ها این است که اگر در میهمانی‌ها از خوراکی‌ها نخورند، ممکن است این حرکت موجب دلخوری میزبان شود، بنابراین چاره چیست؟ برای پاسخ این سوال با همراه شوید. در مهمانی ها اگر خودتان میزبان باشید و بخواهید غذا را تهیه کنید،…