رهایی از خستگی با مواد مغذی و مفید
اگر همیشه خستهاید، توصیههای زیر را جدی بگیرید و این ۷ ماده را حتما در برنامه غذایی خودتان قرار دهید.
کربوهیدرات قدیمی
انواع کربوهیدراتهایی که میخورید تأثیر مستقیمی بر سطح گلوکز خون و بنابراین احساس انرژی شما دارند. غذاهای با شاخص…