برچسب

دانه چیا را از کجا تهیه کنیم

فواید افزودن دانه چیا به سالادهای تابستانی

سالادها جزو محبوب‌ترین گروه‌های غذایی برای روزهای گرم سال هستند. معمولا بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که در روزهای گرم سال یک وعده سالاد را به‌ عنوان ناهار یا شام مصرف کنند و از خوردن غذاهای سنگین و گرم در این روزها دور بمانند. اگر شما…

مواد غذایی که هضم غذا را در ماه مبارک رمضان آسان می‌کنند

برخی از افراد ممکن است در ماه رمضان از نفخ شکم، درد شکم، گاز‌های معده و یبوست رنج ببرند و برخی دیگر ممکن است دچار سوء هاضمه شوند که این امر دلایل مختلفی مانند تغییر در رژیم غذایی، استرس یا به دلیل آلرژی به برخی از انواع غذا‌ها باشد.…

۵ ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست

همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه‌هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک می‌کند، اما برای داشتن پوست بهتر لازم نیست به درمان‌های زیبایی گران‌قیمت روی بیاورید. کافی است مواد غذایی زیر را در…

خواص شگفت انگیز دانه معجزه گر “چیا”

تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث می‌شود میل بدن به مصرف خوراکی‌های پرکالری و چرب بیشتر شده و در نتیجه جلوگیری از افزایش وزن به چالش جدی برای افراد تبدیل می‌شود. با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی می‌تواند از طریق تامین مواد مغذی…