چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
من پیش از این، هر بار که رژیم میگرفتم مقدار قابل توجهی وزن کم میکردم، اما به محض اینکه رژیمم را متوقف میکردم همه چیز به حالت قبل برمیگشت. تا اینکه تصمیم گرفتم یک بار برای همیشه وزن کم کنم و بعد از آن وزن خود را ثابت نگه دارم. البته…