راز تناسب اندام

کم‌خونی یکی از مشکلات شایع به‌ خصوص در خانم‌ هاست که با علائم خستگی و رنگ‌ پریدگی بروز پیدا می‌کند. گرچه مصرف گوشت و جگر در بهبود کم‌خونی بسیار موثر است اما افرادی که تمایلی به مصرف گوشت ندارند، می‌توانند از عدس استفاده کنند. عدس سرشار…

دسر معمولا انواع خوراکی‌ های شکلاتی، شیرین و چرب را به یاد ما می‌آورد که افراط در مصرف‌ آنها حتما زمینه‌ ساز اضافه‌ وزن خواهد بود. اما انتخاب بهتر برای تهیه دسر، میوه‌ها هستند که منابع غنی ویتامین‌ها و املاح محسوب می‌شوند. البته میوه‌…

بسیاری از افراد معتقدند که جویدن آدامس باعث لاغری می‌شود. عده‌ای هم معتقدند آدامس به هضم غذا کمک می‌کند، برخی هم می‌گویند آدامس جویدن جلوی اشتهایشان رامی‌گیرد و از ریزه‌خواری جلوگیری می‌کند. خیلی از مردم از  آدامس به‌عنوان اقدامی کمکی برای…

روزنامه اسپانیایی ال موندو تصمیم گرفت تا راز جوانی و تناسب اندام ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه را دریابد. بر اساس گزارش روزنامه اسپانیایی، پوتین ورزشکارترین رئیس جمهوری است که کاخ کرملین تا به حال به خود دیده است. او در سن ۶۶ سالگی نه…

یک زن پس از زایمان، در یک هفته حداقل به ۵۰ دقیقه ورزش نیاز دارد احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای…

 بسیاری از آنها روش‌های خوب غذاخوردن را بلدند. البته باورهای زیادی درباره لاغرها وجود دارد و بعضی‌ها درست و بعضی‌ها نادرست است. یکی از مهم‌ترین عادت‌های غذایی افراد لاغر یا بهتر بگوییم افرادی که تناسب اندام دارند این است که عاشق میوه…

در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه کاملاً اشتباه است. شما…

پریناز ایزدیار بازیگر مشهور و سرشناس سینما و تلویزیون ایران درباره رژیم لاغری و حفظ تناسب اندام می گوید و اینکه چه کارهایی برای زیبایی اش انجام می دهد.   پریناز ایزدیار متولد شهریور سال ۱۳۶۴ است مجرد است و ازدواج نکرده و کار هنری خود را…

همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف میکند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم کتان است به سوال های زیر توجه کنید شاید سوال…

حتماً شما هم شنیده اید که زنان و مردان ژاپنی عمری طولانی تر دارند. بر اساس آمارهای جهانی ، ژاپن به عنوان مسن ترین کشور دنیا شناخته شده است. علیرضا فرید خمامی در پایگاه اینترنتی ایران انکو نوشت : زنان و مردان ژاپن۲۵% جمعیت این کشور را…

جنیفر لوپز خواننده و بازیگر هالیوودی بخاطر تناسب اندامش مورد تحسین کاربران اینترنت قرار گرفت. جنیفر ۴۵ ساله که برای خرید و کمی گردش در لس انجلس دیده شده بود, با تناسب اندامی دیدنی اش مورد توجه عکاسان قرار گرفت و انها عکس هایی از وی را…

جنیفر لوپز خواننده وهنرپیشه معروف هالیوودی به خاطر تناسب اندام، زیبایی چهره وطراوت و شادابی پوستش در سن 44 سالگی شهرت فراوانی دارد. شاید راز جوانی وی در ورزش کردن مرتب و روزانه او نهفته است. جینفر لوپز که این روزها به شدت درگیر تصویر…