زمان پیاده روی

پیاده روی صحیح و فایده های آن ، فواید دویدن و پیاده روی ، پیاده روی روزانه ، تاثیر پیاده روی بر سلامت جسم ، همه چیز درباره پیاده روی ، فواید پیاده روی برای افسردگی پیاده روی صحیح و فایده های آن پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و می تواند…

رسیدن به سن ۴۰ سالگی به معنای زمان گذار از جوانی به میانسالی است. با ورود به این دوره زندگی ریسک بسیاری از مشکلات سلامت افزایش می یابد، از اینرو حفظ سبک زندگی سالم بسیار ضروری است. متخصصان و کارشناسان چند راهکار را برای حفظ سلامت و…

پیاده‌روی بعد از صرف شام دارای مزیت‌های فراوانی می باشد از جمله این مزیت ها می توان به کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارش اشاره کرد. توصیه می کنیم که حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید. اینک تجربیات یک کارمند معمولی از اثرات…

طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به دیابت نوع۲ با کمی پیاده روی بعد از غذا خوردن می توانند به کاهش سطح قند خون خود بیش از ورزش در سایر اوقات روز کمک کنند.  محققان در مطالعه خود دریافتند اندازه گیری قندخون موسوم به «قندخون بعد از صرف…