برچسب

زیبایی اندام

ورزش برای زیبا و پهن شدن شانه خانمها +عکس تمرینات

ورزش سرشانه در خانه ، ورزش برای پهن شدن شانه خانمها ، لاغری شانه ،افزایش عرض شانه ، چگونه سرشانه پهن داشته باشیم ، تمرین سرشانه بدون وزنه یکی از رموز تناسب اندام، بالاتنه‌ای قوی است. بسیاری از خانم‌ها، یک جزء مهم تناسب بالاتنه، یعنی…

راز آرایشی زیبایی و تناسب اندام زنان و دختران روسی چیست؟

زنان روسی به زیبایی چهره و اندام خود توجه زیادی دارند و رازهایی که بین آن‌ها مرسوم است، تاثیر زیادی دارد و به زیبایی صورت و اندامشان، کمک فراوانی می‌کند. این رازهای زیبایی در سبک زندگی زنان روسی نفوذ کرده و با تمام جوانب زندگی آن‌ها،…

زیبایی زنان و دختران از نظر مردم کشورهای مختلف

زیبایی نسبی است به این معنی که می تواند یک مفهوم، ظاهر، سنت یا حتی یک سبک هنری باشد، بنابراین طبیعی است که مردم درکی متفاوت از آن داشته باشند. هر فرهنگی استانداردهای خاص خود را از زیبایی دارد. به عنوان مثال یک ستاره هالیوود از نظر…

کاردیو چیست؟ آموزش و نمونه تمرینات کاردیو

کاردیو چیست؟ به عبارت ساده، چیز مهمی‌ است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش اندام نگاه دارد. کاردیو چیزی فراتر از آنست که فقط به کاهش وزن شما کمک کند. در این نوشته تعریف کاردیو به علاوه‌ی ۱۰ دلیل برای اینکه چرا باید به…

راز زیبایی و تناسب اندام مادران پس از زایمان

یک زن پس از زایمان، در یک هفته حداقل به ۵۰ دقیقه ورزش نیاز دارد احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای…

چند راه برای صاف و سفت کردن پوست صورت

اکثر خانم ها خواهان پوستی سفت و صاف هستند اما با بالا رفتن سن پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.از این رو پوست زیر چانه و گردن باعث ایجاد چروک های عمیق و خطوط نازک می شوند مخصوصا کاهش وزن ناگهانی باعث شل شدن پوست می شود. دوست…

از بین بردن چین و چروک پوست بدون تزریق بوتاکس

چطور می توان بدون تزریق بوتاکس چین و چروک ها را صاف کرد شاید شما هم از جمله جوانانی باشید که به پیری و چین و چروک پوست تان فکر می کنند یا شاید از جمله کسانی باشید که دلشان می خواهد زیبایی و جوانی پوستشان طبیعی باشد و زیر بار بوتاکس نمی…

رفع تیرگی زانو ، زیر بغل ، آرنج و قوزک پا

همه آن چه باید در مورد راه های رفع تیرگی از زانو ، زیر بغل ، آرنج و قوزک پا بدانید. خداحافظ پوست سیاه و زمخت ! آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که وقتی به مهمانی دعوت می شوید ، عزا می گیرید ؟ آرنج تان پوستی تیره دارد یا نگران تیرگی…

معجزه لیموترش برای زیبایی صورت و اندام شما!

شاید شما لیمو ترش تازه را دوست داشته باشید، ولی پوست و موی شما بیشتر آن را دوست دارند! در این مطلب به چند کاربرد جالب لیمو ترش در زیبایی می پردازیم. مرطوب کننده و روشن کننده چند قطره آب نارگیل را با چند قطره آب لیمو ترش تازه ترکیب…

۵ خوردنی که پوست تان را زیبا ، روشن و شفاف‌ می کند

تقریبا همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می‌تواند برای این منظور مفید باشد. مواد غذایی حاوی انواع املاح معدنی و ویتامین‌ها با کمک به ترمیم و مرطوب ساختن پوست و افزایش تولید کلاژن و اتصال عرضی در…

چگونه چربی ناحیه باسن و ران را بسوزانیم؟

باسن و ران ها (به خصوص در زنان) چربی اضافه بدن را در خود ذخیره می‌کنند. اگر می‌خواهید چربی این ناحیه را از دست بدهید نیاز به ترکیبی از رژیم غذایی، تمرین‌های قلبی- عروقی و ورزش‌های قدرتی دارید. شما باید یاد بگیرید چگونه با این سه ترکیب چربی…

کاهش وزن با شگفتی های آب

به احتمال زیاد در مورد آب و کاهش وزن بسیار شنیده اید، اما آیا دریافت زیاد آب واقعاً موجب کاهش وزن می شود؟  پاسخ به این سؤال بستگی به شرایط آب رسانی بدن دارد، بدان معنا که اگر بدن شما در وضعیت آب رسانی مطلوب باشد و شما به اندازه کافی…

دختر زیبای ۱۹ ساله که قربانی جراحی زیبایی ابرو شد! + عکس

هر دختری به دنبال زیبایی چهره خود است حتی دخترانی که از نظر بیشتر افراد چهره ای مناسب و زیبا دارند . Polly Smith هم که دختری ۱۹ ساله است برای زیبایی بیشتر ابروهایش دست به عمل زیبایی پر هزینه ای زد که  مه تنها او را زشت کرد بلکه سلامتیش…

رژیم های غذایی عجیب هنرمندان معروف برای زیبایی اندام + عکس

ستاره ها و هنرمندان سینما و موسیقی برای اینکه همیشه اندام زیبایی داشته باشند، باید به شدت مراقب تغذیه و رژیم خود باشند. به واسطه شغلی که این هنرمندان دارند، کوچک ترین اضافه وزنی می تواند فرصت های شغلی آنها را به خطر بیندازد. همه آنها…