برچسب

کورتیسول

چگونه هورمون استرس را کاهش دهیم؟

هورمون استرس چه نام دارد ، سریعترین راه‌ها برای کاهش هورمون استرس کورتیزول هورمون Cortisol Hormone اصلی استرس بدن است. وقتی فرد دچار استرس می‌شود، غدد فوق کلیوی هورمون استروئیدی کورتیزول را آزاد می‌کند که در بسیاری از عملکرد‌های بدن از…

ناراحتی چه بلایی به سر بدن می‌آورد؟

وقتی که بدن شما در معرض استرس زاهای مکرر، نظیر ناراحتی قرار گیرد، میزان استهلاک آن بیشتر خواهد بود. به همین خاطر هم هست که سردرد، درد مفاصل، آسیبهای ماهیچه‌ای و اختلال در سیستم ایمنی بدن بیشتر زمانی سراغمان می‌آید که مدتی ناراحت بوده باشیم.…