راز جوان ماندن کارولین هارتز ،مادربزرگ ۷۰ ساله چیست؟! +عکس

باور می کنید این زن جوان و خوش هیکل ۷۰ ساله باشد؟

کارولین هارتز carolyn hartz تقریبا یکی از افرادی بود که معتاد شکر و شیرینی بود اما از ۳۰ سال پیش او تصمیم گرفت که از هر چیز سفید رنگ و شیرینی دوری کند و با انجام این کار به نتیجه باورنکردنی ای رسیده است.

مجله اینترنتی فرهو ؛ شاید باورتان نشود اما این زن که عکسش را در زیر می بینید کارولین هارتز ۷۰ ساله است اما با هیکلی و صورتی که تقریبا زن هایی با نصف سن کارولین برای داشتنش رویاپردازی می کنند.

عکس: کارولین هارتز، زن ۷۰ ساله

ماجرا چیست

او به سایت دیلی میل گفته است”اوایل برای من که معتاد به شیرینی بودم سخت بود اما کم کم به این نتیجه رسیدم که ایندوری از شیرینی یکی از مهم ترین عواملی است که می توانم با آن بدنم را سالم و هیکلم را در فرم مناسب در هنگام بالا رفتن سنم نگه دارم ”

او ادامه داد: هر وعده غذایی من شامل پروتئین است مخصوصا صبحانه که مهم ترین چیز است، این از ۳۰ سال پیش باعث میشد ولع من به شیرینی کم شود”

هر چیزی اندازه دارد!

کارولین میگوید این مهم است که خودمان را از مواد و نوشیدنی هایی که دوست داریم محروم نکنیم اما باید حواسمان به اندازه مصرف هم باشد.کارولین می گوید”وقتی که سن می رود بالا متابولیسم هم به هم اندازه به پایین می آید.این به آن معنی است که ما باید حواسمان به مواد غذایی باشد و انتخابهای درستی در مصرف داشته باشیم.به گفته او خیلی مهم است که اندازه و نوع غذا چه هست و از مهم ترین فاکتورها در مصرف مواد غذایی از نظر او “آگاه بودن از چیزی که میخوریم” است.

شیرین کننده های طبیعی به جای شکر

خانم هارتز به جای مصرف شکر از شیرین کننده های طبیعی  (که به طور آزاد در بخش­های از گیاهان “میوه جات و محصولاتی که از میوه جات ساخته شده­ اند” و در متابولیسم انسان تولید می­شود) استفاده می کند.

خواب هم مهم است

کارولین هارتز می گوید علاوه بر رژیم غذایی و مصرف نکردن شکر، خواب هم نکته اساسی در سالم ماندن بدن است.او در زندگی اش برنامه ۸ ساعت خواب در روز را برای تقریبا ۳۰ سال اجرا کرده است. او می گوید”این باعث بازیابی و ریکاوری و همچنین جوان شدن بدن می شود”

توصیه خانم هارتز به جوان ها

کارولین در جمله آخر می گوید: برای همه خوشحال باشید و هیچ وقت به خاطر بالا رفتن سن ناراحت نباشید.سعی کنید نیمه پر لیوان را ببینید.

Every woman wants to have a perfect body which she can flaunt in skimpy dresses and bikinis. But hey, getting a bikini body is not easy and even when you get, maintaining those perfect curves is challenging as hell. But for some people, and if being specific, for this 70-year-old Aussie woman, maintain a perfect biking body is just like a cakewalk. Carolyn Hartz, gave up sugar for 28 years and maintained her shape.