فواید روغن سیاه دانه ؛ اکسیر شگفت‌ انگیز سلامتی

طبیعت معجزات زیادی را برای نجات جان انسان‌ها در اختیار دارد. روغن سیاه‌ دانه یکی از این هدایای طبیعی است.

سیاه دانه گیاهی گل‌ دار با گل‌ هایی به رنگ‌ های بنفش و سفید است. این گیاه میوه‌ هایی می‌دهد که حاوی این دانه‌ های سیاه معروف هستند. از خواص سیاه دانه و به‌ ویژه روغن آن هزاران سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری‌ های مختلف استفاده می‌ شود.

لاغری

روغن سیاه دانه به دلیل داشتن فیبر فراوان سبب کاهش اشتها، تثبیت قند خون و در نتیجه کاهش چربی‌ های شکم می‌شود. با استفاده از سیاه دانه می‌توان تمایل به مصرف برنج، نان و شیرینی‌جات را کاهش داد. به این ترتیب می‌توان یک تا دو کیلوگرم در ماه وزن کم کرد.

سلامت قلب

مصرف روغن سیاه دانه برای ۲ ماه نتایج رضایت بخشی در کاهش فشار خون افرادی که دچار فشار خون بالا (نه در سطح خیلی حاد) بودند، نشان داده است. میزان زیاد اسید‌های چرب مفید موجود در سیاه دانه، به حفظ کلسترول خوب در خون کمک می‌کند.

بهبود آرتروز

مصرف روغن سیاه دانه خوراکی می‌تواند به کاهش علائم التهابی آرتروز مفصل کمک کند. همچنین ماساژ با روغن سیاه دانه به کاهش تورم و درد مفاصل کمک شایانی می‌کند.

کاهش التهاب تنفسی

خواص ضدالتهابی روغن سیاه دانه تا حدی موجب بهبود علائم آسم می‌شود. تاثیر آن در کاهش التهابات دستگاه تنفسی حتی می‌تواند در کاهش علائم برونشیت، درمان سینوزیت و کاهش سرفه‌های پس از ابتلا به کرونا موثر باشد.

کاهش ناراحتی‌ معده

مصرف روغن سیاه دانه می‌تواند در کاهش درد معده، دل‌ پیچه و انقباض دردناک شکم موثر باشد. همچنین به کاهش گازهای معده، نفخ و پیشگیری از زخم معده نیز کمک می‌کند.

خواص ضد سرطانی

به دلیل خواص ترکیبات شیمیایی گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌، روغن این دانه‌ های سیاه می‌تواند بصورت طبیعی به پیشگیری و درمان سرطان کمک کند. این روغن می‌تواند آسیبی که به بافت‌ های بدن در اثر شیمی‌ درمانی وارد می‌شود را کاهش دهد.

زیبایی

فواید روغن سیاه دانه برای پوست‌ هایی که دچار مشکل هستند بسیار زیاد است. این روغن تاثیر جادویی برای درمان آکنه، آب‌رسانی به مو و نرم‌کنندگی پوست بدن دارد. روغن سیاه دانه برای کاهش عوارض پسوریازیس نیز کاربرد دارد.

ترمیم زخم

نتایج استفاده از روغن سیاه دانه برای ترمیم زخم، تاثیر آن در کاهش التهاب و از بین بردن باکتری‌ های زخم را نشان داده است. عصاره سیاه دانه باعث رشد کلاژن‌ های جدید پوست نمی‌شود، اما دیگر فاکتورهای رشد را تحریک می‌کند تا بدن بتواند پوست جدید و سالم بسازد.

منبع : مجله دلتا