خواص قهوه گلد برای لاغری چیست؟

0

قهوه به دلیل در دسترس بودن و قیمت مناسبی که دارد از انتخاب‌های همیشگی اکثر افراد در دنیاست، حالا اگر که این نوشیدنی محبوب علاوه بر بالا بردن تمرکز، افزایش انرژی، داشتن طعم و بوی عالی و جلوگیری از بروز انواع بیماری‌ها بتواند خاصیت لاغری هم داشته باشد، رتبه  بهترین نوشیدنی دنیا را از آن خود خواهد کرد. در ادامه این مقاله قصد داریم به شما بگوییم با خرید قهوه آنلاین چگونه می توانید کاهش وزن را تجربه کنید.

 

خواص قهوه گلد برای لاغری  و چگونگی تاثیر این قهوه بر چربی سوزی

 

قهوه گلد سطح انرژی را افزایش می‌ دهد

خرید قهوه فوری نسکافه از نوع  گلد برای لاغری مفید است؛ زیرا حاوی محرک‌ هایی است که می‌تواند به افزایش مصرف انرژی کمک کند. صرف انرژی بیشتر به این معنی است که بدن شما کالری‌ های اضافی را با سرعت بیشتری تجزیه می‌ کند؛ بنابراین کاهش وزن بیشتر خواهد شد.

مهم‌ ترین این محرک ‌ها کافئین است. این محرک تولید آدنوزین را مسدود می کند و یک انتقال دهنده عصبی (ماده‌ای شیمیایی که به انتقال اطلاعات بین سلول‌ های عصبی کمک می‌ کند) هنگام تماس با گیرنده ‌های آدنوزین سیگنال خواب را منتشر می‌کند.

این اثر باعث افزایش سطح انرژی در بدن با تشویق شلیک نورون‌ها و افزایش آزادسازی انتقال‌ دهنده‌ های عصبی مانند دوپامین و نوراپی نفرین می‌ شود. این باعث می شود احساس انرژی و بیداری بیشتری داشته باشید.

در نتیجه ما برای مدت طولانی تری فعال می ‌مانیم و کالری بیشتری می ‌سوزانیم. این مطالعه نشان می‌دهد که مصرف کافئین احتمالاً می‌ تواند عملکرد فیزیکی را افزایش دهد.

قهوه برای لاغری شکم و پهلو

 

قهوه گلد لیپیدهای بدن را بسیج می‌ کند

در مواقع استرس یا خستگی، زمانی که بدن به انرژی نیاز دارد، اسیدهای چرب از بافت های چربی آزاد می شوند و مورد استفاده قرار می گیرند. این فرآیند بسیج لیپید نامیده می ‌شود.

کافئین موجود در قهوه فوری  با تحریک سیستم عصبی این فرآیند را تسهیل می ‌کند. با این حال، هنگامی که این چربی‌ ها در جریان خون آزاد شوند، باید با صرف این انرژی یا با ورزش یا با یک رژیم غذایی متعادل، تجزیه شوند؛ زیرا در غیر این صورت، ممکن است اثر معکوس داشته باشد و شما را به افزایش وزن بیشتر سوق دهد.

 

قهوه فوری گلد میزان متابولیسم پایه را افزایش می‌ دهد

نرخ متابولیک به این اشاره می کند که بدن می‌ تواند چقدر کالری تجزیه کند و همچنین به این اشاره می کند که بدن با چه سرعتی می ‌تواند کالری ها را پس از حداقل ۱۲ ساعت غیرفعال بودن سیستم گوارشی تجزیه کند.

ثابت شده است که کافئین موجود در قهوه با افزایش ۳ تا ۴ درصدی چربی سوزی در افراد لاغر و چاق، به BMR سرعت می‌بخشد. هرچه میزان متابولیسم شما بیشتر باشد، کاهش وزن و همچنین غذا خوردن بدون اضافه کردن پوند آسان‌ تر می‌ شود. پس می توانیم بگوییم که نسکافه گلد برای لاغری مفید است.

قهوه فوری های گلد به کاهش اشتها کمک می ‌کند

یکی از مراحل مهم در کاهش وزن، کنترل اشتها است. این ممکن است همیشه برای اکثر مردم آسان نباشد. افزودن قهوه به رژیم غذایی ممکن است به حل این مشکل کمک کند؛ زیرا بر هورمون سیری برای سرکوب گرسنگی تأثیر می گذارد.

اگرچه هیچ شواهد علمی ای دال بر رابطه علت و معلولی بین کافئین و کاهش اشتها وجود ندارد، مطالعات نشان می‌ دهد که کافئین سطح گرلین (هورمونی که مسئول ایجاد احساس گرسنگی در شماست.) را در بدن کاهش می‌ دهد. این به کاهش کالری دریافتی کمک زیادی خواهد کرد.

 

انواع رژیم ترکیبی قهوه

برای بالاتر بردن تاثیر قهوه بر لاغری، می‌توان آن را با برخی مواد غذایی دیگر میل کنید تا با ساخت یک ترکیب طلایی به کاهش وزن سریع‌تر شما کمک کند:

 

قهوه و کره

دِیوی اسپِری (Dave Asprey) اولین بار دستور استفاده از قهوه به همراه کره را در سال ۲۰۱۱ منتشر کرد و آن را به عنوان یک گزینه بسیار مناسب رژیمی برای وعده صبحانه معرفی نمود.

علاوه براین، یک کارآفرین آمریکایی با سفر به کشور تبت و استفاده از یک نوشیدنی سنتی عالی در آنجا به این نتیجه رسید که افزودن کره حیوانی به قهوه عادی سبب لاغری و کاهش وزن در افراد می‌شود. شما می‌توانید این ترکیب را در کنار رژیم غذایی خود با این میزان (یک قاشق غذا خوری کره و یک قاشق غذاخوری قهوه) استفاده کرده و نتایج شگفت انگیزش را مشاهده کنید.

 

قهوه برای لاغری شکم و پهلو

قهوه و دارچین

تحقیقات بسیار زیادی نشان داده است که اضافه کردن یک پیمانه دارچین به یک فنجان قهوه سیاه یا دبل اسپرسو و به نوعی ادغام کردن آنتی اکسیدان و کافئین می‌تواند سرعت سوخت و ساز را در بدن شما بالا برده و به فرآیند تسریع کاهش وزن شما کمک می‌کند. از طرفی، این دو ماده اشتهای شما را به طرز عجیبی کاهش داده و با دادن احساس سیری از پرخوری جلوگیری می‌کنند.

 

 قهوه و لیمو ترش

ترکیب کردن قهوه با لیموترش نیز یکی از روش‌هایی است که به شما در رسیدن به تناسب اندام و لاغری کمک می‌کند. ادرار آور بودن قهوه و لیموترش باعث دفع سموم و آب اضافی و پاکسازی بدن می‌شود و از طرفی متابولیسم بدن را بالا می‌برد. همچنین، ویتامین C، منیزیم، کلسیم و آنتی اکسیدان‌های موجود در این ترکیب تمایل شما به غذاهای شیرین را کاهش داده و از این طریق نیز به کاهش وزن شما کمک می‌کند.

تحقیقات نشان داده است که آن دسته افرادی که قهوه را به همراه  لیمو نوش جان می‌کنند، دو برابر بیشتر در مقایسه با سایر افراد در ادرار خود کافئین دارند. لازم به ذکر است که بهترین زمان استفاده از این ترکیب، وعده صبحگاهی است که علاوه بر خاصیت نشاط آوری، انرژی شما تا پایان روز فراهم گردد.

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ