آهن در چه مواد غذایی است

در پاییز و زمستان احتمال بیماری افراد افزایش می‌یابد. هم اینک در میانه یکی از مرگبارترین همه گیری‌های تاریخ بشریت به نام همه گیری کرونا قرار داریم که تاکنون بیش از ۵ میلیون نفر را به کام مرگ کشانده است. از همین روی، توجه به سلامتی بدن بسیار…

بیشتر افراد عادت دارند که تخمه‌ های هندوانه را هنگام خوردن این میوه آبدار دور بریزند. بعضی افراد حتی ترجیح می‌دهند که هندوانه‌ های بی‌ دانه را انتخاب کنند. با این‌حال اگر با ارزش تغذیه‌ ای دانه هندوانه آشنا باشید، به احتمال زیاد در این…