صبح زود از خواب بیدار شدن چه فوایدی دارد؟
زود بیدار شدن از خواب، به بهرهوری بیشتری در طول روز منجر میشود. صبح زمانی است که مغز هوشیارتر و متمرکزتر است. سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانوادهها ساعتهای خواب و بیداری را تغییر داده است و…