عوارض شایع آرتروز زانو و چگونگی پیشگیری از آن
آرتروز زانو که به عنوان بیماری تخریب کننده مفصل زانو در بزرگسالی شناخته می شود، با ساییدگی غضروف و از بین بردن آن عوارضی ناراحت کننده و دردناک برای انسان به دنبال دارد. عوارض این بیماری ابتدا از درد مفصل زانو هنگام انجام فعالیت های ساده شروع شده و در نهایت منجربه ناتوانی های جدی می شود.
اگر می خواهید در همان مراحل اولیه این عارضه را تشخیص دهید، باید آشنایی کاملی با عوارض آن داشته باشید. شناخت این عوارض ضمن اقدام برای درمان به موقع، کمک خواهد کرد تا در همان روزهای ابتدایی کارهای لازم برای پیشگیری از آسیب های جدی تر آرتروز زانو را انجام دهید. برای شناخت عوارض شایع آرتروز زانو و چگونگی پیشگیری از آن در ادامه مطلب همراه ما باشید.
عوارض شایع آرتروز زانو
فهرست مطالب
علائم و عوارض آرتروز زانو برای هر فرد با توجه به نوع آرتروز، علت و میزان پیشرفت این عارضه متفاوت است. در مراحل اولیه آرتروز زانو، غضروف صاف و لغزنده شروع به تجزیه می کند و هنوز استخوان ها با یکدیگر تماسی ندارند. به همین خاطر ممکن است فرد در روزهای ابتدایی آرتروز زانو علائم خاصی جز التهاب مفصل، محدودیت حرکت مفصل، دردهای کوتاه مدت، شلی غضروف، حساسیت به لمس و ضعف مفصل را تجربه نکند؛ اما اگر آرتروز زانو پیشرفت کرده باشد، عوارض ناراحت کننده ای به دنبال دارد که در ادامه به شایع ترین آن ها اشاره شده است.
درد و سفتی مفصل زانو
با گذشت زمان و از بین رفتن بخش عمده ای از غضروف، مفصل زانو دچار درد و سفتی می شود. ممکن است به محض بیدار شدن از خواب علاوه بر درد شدید قادر نباشید مانند قبل به راحتی مفصل خود را در جهات مختلف حرکت دهید. حتی اگر موفق به انجام این کار شوید، هنگام حرکت مفصل صدایی مانند خراشیدگی یا خرد شدن احساس می کنید.
چالش های جدی در انجام فعالیت های حرکتی و فیزیکی
با تشدید آرتروز زانو و ساییده شدن استخوان ها به یکدیگر، توانایی انسان برای انجام فعالیت های حرکتی و فیزیکی بسیار محدود می شود. به عنوان فردی که درگیر آرتروز زانو هستید، ممکن است در راه رفتن، دویدن، ورزش کردن، خم کردن زانو و بالا یا پایین رفتن از پله ها احساس ناتوانی کنید و با چنگ زدن به وسایل اطرافتان به سختی این فعالیت های فیزیکی را انجام دهید. متاسفانه این عارضه مزمن باعث می شود که در زندگی روزمره احتمال زمین خوردن شما افزایش پیدا کند و آسیب های جدی تری به اجزای تشکیل دهنده مفصل زانو وارد شود.
اختلالات خواب
آرتروز زانو به عنوان یک عارضه مزمن در صورت پیشرفت و درمان نشدن باعث دردهای مزمن زانو می شود. تفاوتی نمی کند که شما در هنگام انجام فعالیت روزانه هستید یا استراحت می کنید؛ در هر حال این بیماری با دردهای جدید و مداوم باعث ناراحتی شما می شود. ممکن است به علت درد زیاد دیر خواب بروید یا حتی در طول شب به خاطر درد شدید زانو بیدار شوید.
به خطر افتادن سلامتی
شاید تصور کنید که عوارض آرتروز زانو تنها به مشکلات مفصل زانو محدود می شود؛ اما اینگونه نیست. با محدود شدن فعالیت های حرکتی و فیزیکی توانایی خود را برای ورزش کردن یا حتی پیاده روی ساده از دست می دهید؛ که نتیجه آن افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون، مشکلات قلبی و دیابت است. به علاوه اگر در اثر دردهای ناشی از آرتروز زانو خواب منظم و درستی نداشته باشید، ممکن است دچار افسردگی شوید و با مشکلات روحی دست و پنجه نرم کنید.
راه های پیشگیری از عوارض آرتروز زانو
راه حل های گوناگونی کمک خواهند کرد تا سلامت مفاصل زانو حفظ شود و خطر ابتلا به آرتروز زانو و عوارض ناشی از آن به حداقل برسد؛ اما با توجه به اینکه علت واحد و مشخصی برای آرتروز تعریف نشده است، امکان پیشگیری کامل آن وجود ندارد. با این وجود انجام کارهایی که در ادامه نام برده می شوند، با کاهش فشار و کشش مفصل زانو احتمال آرتروز در این ناحیه را به حداقل می رسانند.
- حفظ وزن ایده آل: با قرار گرفتن در وزن ایده آل می توانید از شدت فشار روی زانو بکاهید و مانع ساییدگی بیشتر استخوان ها روی هم شوید.
- ورزش منظم: با انجام ورزش های تقویتی و انعطافی ضمن حفظ سلامت قلب و عروق، عضلات اطراف مفصل زانو را تقویت کنید.
- جلوگیری از آسیب مفاصل: در هنگام انجام فعالیت های ورزشی از زانوبند یا وسایل محافظ مناسب استفاده کنید تا مانع آسیب مفاصل شوید.
- رژیم غذایی صحیح: با مصرف میوه، سبزیجات، پروتئین بدون چربی، غلات و سایر مواد غذایی مفید التهاب بدن خود را به حداقل برسانید.
- استفاده از کفش های باکیفیت: با انتخاب کفش های باکیفیت و طبی بدن خود را در حالت تراز قرار دهید و از ضربات وارده به زانو بکاهید.
- زیر نظر گرفتن علائم: به بدن خود گوش دهید و به محض تجربه علائم آرتروز زانو برای معاینه به پزشک متخصص مراجعه کنید.
مراجعه به پزشک
آرتروز زانو عارضه دردناکی است که در اثر استفاده روزمره از مفصل زانو اتفاق می افتد. درد و سفتی زانو، ناراحتی هنگام خواب و استراحت، ناتوانی در راه رفتن و انجام فعالیت های ساده، از عوارض شایع آرتروز زانو است که باعث اختلال در روند زندگی می شود. اگر چند وقتی است که با علائم این عارضه دست و پنجه نرم می کنید، باید هرچه سریع تر توسط پزشک متخصص معاینه شوید؛ تا در صورت ابتلا به آرتروز، اقدامات لازم جهت کنترل و بهبود عوارض این عارضه را انجام دهید.
دکتر عباس بهراد متخصص ارتوپدی و جراح زانو و لگن با بیش از ۵۰۰۰ عمل جراحی موفقیت آمیز و گذراندن دوره های پیشرفته و تخصصی جراحی زانو و تعویض مفصل، یک پزشک حاذق و مجرب برای درمان عارضه آرتروز زانو در تهران است. برای ارتباط با ایشان و استفاده از خدماتشان می توانید از طریق سایت نوبت خود را رزرو کرده و به صورت حضوری با ایشان ملاقات کنید.