سلامت

در طب سنتی و طب آیورودا، از زعفران به عنوان یک خلط‌ آور و ضد سرفه، آرام بخش، ضد آسم، آداپتوژن (سازش‌زا) یا قاعدگی‌آور استفاده می‌شود و در طول قرن ۱۶ تا ۱۹ برای تهیه ترکیبات مختلف دارویی جهت تسکین درد استفاده می‌شد. جادوی آشپزی، بازی…

هر غذایی که بیش از حد چرب باشد می‌تواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعده‌ای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالم‌تر است. میان‌وعده‌ های آخر شب می‌توانند به سلامتی شما کمک کنند یا به آن…

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد. کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و…

دیس‌لیپیدمی یا میزان نامناسب لیپید یا چربی در خون می‌تواند به صورت بالا بودن تری‌گلیسرید، بالابودن کلسترول، بالا بودن کلسترول LDL و یا کاهش سطوح HDL باشد. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، دیس لیپیدمی، با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی…

بوی بد دهان لزوما به معنای رعایت‌ نکردن بهداشت نیست؛ این مشکل ممکن است نشانه یک بیماری درمان نشده باشد. ‌ریفلاکس اسیدی: اگر دهان شما بوی ترش می‌دهد، احتمالا عامل ایجاد آن، ریفلاکس اسیدی است. برای از بین رفتن این بو، ابتدا باید شرایط…

آرمان رمضانی: در حال حاضر کبد چرب رایج‌ترین بیماری مزمن مربوط به کبد در جهان است و شاید باعث تعجب‌تان شود اگر بدانید این بیماری ۳۰ درصدِ جمعیتِ اروپا و ایالات متحده را درگیر کرده است. زمانی اهمیت کسب اطلاعات بیشتر درباره کبد چرب و…

آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می‌شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟ بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن…

همه ما شاید با این شرایط مواجه شده ایم که ناگهان یک جوش بر روی پوست ما ظاهر شده و می‌خواهیم به سرعت از شر آن خلاص شویم اما باید بدانیم شماری از درمان‌ها وجود دارد که می‌توان به وسیله آن از یک آکنه خلاص شد؛ بی آنکه جایی از آن بر روی پوست…

بسیاری از خانم‌ ها همیشه به دنبال راه‌ هایی برای جوان ماندن و جلوگیری از پیری زودرس هستند. با رعایت این نکات می‌توانید زیبا و جوان بمانید. لیست هورمون‌ های اصلی و موثر در پیری زنان دانشمندان معتقدند که بدن زنان حدود 100 هورمون تولید می…

حتما شما نیز برای یک بار هم که شده بختک یا فلج خواب را تجربه کرده‌اید. این مسأله در برخی از افراد شدیدتر است و هر چند وقت یک بار در میانه‌های شب باعث بی‌خوابی و حتی هراسشان می‌شود. بسیاری این پدیده را به علوم ما بعد الطبیعه نسبت می‌دهند…

از خواص کدو حلوایی می‌توان به مواردی مانند ضد پیری، سلامت پوست،درمان آکنه، کاهش حملات آسم، بهبود سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری‌های قلبی، ضد کرم، ضد سرطان به ویژه سرطان پروستات، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از زخم معده، کاهش استرس و درمان افسردگی…

روزانه چیز‌های زیادی می‌خوریم، چیپس، پفک و خیلی از چیز‌هایی که شاید ارزش چندانی نداشته باشد، اما آنچه می‌خوریم واقعاً اهمیت دارد. یک کرم ساده اثر زیادی روی ترمیم زخم ما دارد، یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند. پس دور…

خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی‌ هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی‌ شان می‌شود. برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه‌ها بر این است که آن‌ها را بخارپز یا با چربی‌هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ…

کمردرد یکی از شایع‌ترین درد‌ها و آلامی است که در جامعه مدرن تجربه می‌شود. کمردرد اغلب بر اثر کشیدگی عضله و یا تضعیف آن ایجاد می‌شود و بطور معمول با انجام چند حرکت کششی ساده و استراحت از بین می‌رود. اما برخی اوقات، کمر درد می‌تواند نشانه…

به نقل از پایگاه اینسایدر، سرفه یک واکنشی طبیعی است که زمانی که چیزی گلوی شما و یا مسیر تنفسی شما را تحریک می‌کند، رخ می‌دهد. سرفه‌های گهگاهی، امری عادی بوده و حتی نشانه سلامتی به شمار می‌روند؛ چراکه به بدن کمک می‌کنند تا مخاط و یا برخی…

در حالی که دارو فشار خون بالا را کاهش می‌دهد، اما در عین حال می‌تواند موجب بروز عوارض جانبی مانند گرفتگی ساق پا، سرگیجه و بی‌خوابی نیز بشود. این در حالی است که با اندکی تغییر در سبک زندگی می‌توان از ابتلا به پرفشاری خون پیشگیری یا این وضعیت…

یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است، اما این همه ماجرا درباره اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه نیست. این جا ۷ حقیقت جالب درباره وعده صبحانه را دنبال کنید: صبحانه از چاقی جلوگیری می‌کند افرادی…

دندان یکی از مهم ترین، کاربردی‌ترین و حساس‌ترین اعضا بدن است که مراقبت و نگهداری آن اهمیت بسیار زیادی دارد. مراقبت از دندان مانند مراقبت از پوست یا هر عضو دیگر بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با مراقبت صحیح می‌توانید حتی در دوران پیری…

شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی‌ زا، غذا‌هایی چرب و شکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما می‌گیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم، اما باز هم خواب مان راحت و به موقع نبود چه؟ دستور پخت چند غذای ساده را…

کپک‌ ها قارچ‌ هایی هستند که همه‌ جا رشد می‌کنند و همه ما بار‌ها با مواد غذایی کپک‌ زده شده مواجه شده‌ایم، اما در بیشتر مواقع با برداشتن قسمت کپک‌ زده، ماده غذایی را مصرف کرده‌ایم، درحالی‌که در بیشتر مواقع کپک به داخل ماده غذایی نفوذ کرده و…