تابناک 7258 پست 0 دیدگاه

شیوع ویروس کرونا در ماه‌های اخیر و اعمال قرنطینه خانگی، باعث شده است مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنیم و همین امر باعث می‌شود نیاز بیشتری به توجه به لزوم انجام ورزش در خانه داشته باشیم. ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی با توجه به…

فکر کردن موضوع مهمی برای موفقیت یا شکست انسان‌هاست، چرا که اگر آن‌ها به ویژگی‌های مثبت و یا منفی خود فکر کنند می‌توانند اهداف خود را در همان جهت هدایت کنند، به همین دلیل است که انسان‌های شکست خورده همیشه در این باور و اندیشه هستند که…

عکس های الهام طهموری Elham Tahmouri بازیگر نقش لعیا در سریال «شرم» به کارگردانی احمد کاوری در شبکه سوم سیما در آذر ۹۹ معرفی سریال : شرم مجموعه تلویزیونی در ژانر اجتماعی به کارگردانی احمد کاوری است که از شبکه سه در آذرماه ۹۹ پخش شده…

بازیگر سریال‌های قدیمی تلویزیون سر از فصل چهارم «بچه‌مهندس» درآورد و قرار است روزهای آینده مقابل دوربین احمد کاوری کارگردان جدید این سریال قرار بگیرد. فیلمبرداری فصل چهارم سریال «بچه‌مهندس» با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و حضور فرهاد…

سیروس گرجستانی ـ بازیگر سینما و تلویزیون ـ هنگامی که هنوز در حال بازی کردن در آخرین سریالش بو، د به تاریخ ۱۲ تیر ماه به دلیل سکته از دنیا رفت و پس از سیاوش طهمورث جایگزین او شد. طهمورث که بازی او در مجموعه تلویزیونی «شرم» از امشب و…

ترشی کلم قرمز یا کلم بنفش یک چاشنی لذیذ و جذاب است که می‌توان آن را با همه غذاها میل کرد. از سوی  ترشی کلم هم طعم بی‌نظیری به انواع ساندویچ‌ها، سالاد و غذاهای مختلف به خصوص غذاهای گوشتی می‌دهد. می‌توان این ترشی را در کنار هر غذایی استفاده…

اگر تا به حال طعم بلدرچین را نچشیده‌اید، حال زمان آن رسیده که این گوشت مقوی و خوشمزه را امتحان کنید. بلدرچین در نقاط مختلف دنیا و شهر‌های مختلف به روش‌های متفاوتی پخته می‌شود. از آنجایی که بلدرچین اندازه کوچکی دارد و در وعده می‌توان از ۲…

بیماری نقرس در اثر افزایش میزان اسید اوریک بدن به وجود می آید و سبب علائمی از جمله تورم، التهاب، آتروز حاد، داغ شدن و قرمزی مفاصل بدن و سنگ کلیه می شود. تشخیص سریع نقرس می تواند فرآیند درمان این بیماری را تسریع کرده و از عوارض جانبی آن به…

شهاب اولیایی گفت: شلغم از گیاهان ریشه‌ای و به رنگ‌های سفید و بنفش است. فیبر، گوگرد، پتاسیم، کلسیم و ویتامین c از جمله مواد تغذیه‌ای موجود در شلغم هستند که در بهبود سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند. این رژیم شناس و متخصص تغذیه افزود:…

ازدواج موضوع و انتخاب بسیار مهم در زندگی هر فردی است که به دلیل حساسیت‌های ویژه‌ای که دارد باید با دقت و شناخت کافی انجام شود، اما نه وسواس گونه که باعث شود فرد از گزینه‌های مناسبی هم که دارد صرف نظر کند. در این میان نمی‌توان نقش…

فصل‌های سرد سال علاوه بر این‌که می‌توانند عامل بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا یا افسردگی در قالب اختلال خلقی فصلی باشند تاثیرات دیگری نیز بر سلامت ما دارند. به عنوان مثال گفته می‌شود هوای ابری باعث تقویت عملکرد مغز می‌شود و کمک…

فشار خون مهمترین و شایع‌ترین عامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سکته‌های قلبی و مغزی و بیماری‌های مزمن کلیوی است. در ادامه نکاتی درباره فشار خون را  در قالب اینفوگرافی مشاهده می‌کنید: منبع : مشرق

ناتالیا دنیسووا،پژوهشگر مرکز فدرال تحقیقات تغذیه و بیوتکنولوژی روسیه اعلام کرد مواد غذا‌های حاوی آنتی اکسیدان به محافظت از بدن در برابر تومور‌های سرطانی کمک می‌کنند. او توضیح داد: سلول به دلیل فرآیند اکسیداسیون در غشای خود، که…