سلامت

غبغب، که به آن چربی فرعی نیز گفته می‌شود، یک بیماری شایع است که وقتی لایه چربی در زیر چانه شما تشکیل می‌شود، رخ می‌دهد. غبغب اغلب با افزایش وزن همراه است، اما برای داشتن آن نیازی به اضافه وزن نیست. ژنتیک یا شل شدن پوست ناشی از پیری نیز ممکن…

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های پدر و مادر، تعویض پوشک نوزاد و مدفوع کردن به موقع اوست. مدفوع کودک می‌تواند از نظر رنگ، بو و غلظت به‌ شدت متغیر باشد. همچنین می‌تواند درباره‌ی غذای نوزاد، سلامتی و چیز‌های دیگر مربوط به او، سرنخ‌هایی را به ما نشان…

کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند مشکلات زیادی برای افراد ایجاد کند. کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند سبب ضعف شده و مشکلات تعادلی و سرگیجه ایجاد نماید. به‌همین دلیل باید میزان این ویتامین در بدن کنترل شود. شاید احساس خستگی، افسردگی، و خواب آلودگی…

تغذیه و نوع مواد خوراکی در رژیم غذایی روزانه از جمله مهمترین فاکتورها در محافظت از بدن در برابر سرطان روده بزرگ است. یک متخصص تغذیه در آمریکا در این باره می گوید: مردم می توانند با مصرف پنج نوع ماده غذایی، خطر ابتلا به این سرطان را…

مطالعات جدید نشان داده است که مصرف زیاد پلی فنول می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند و از ابتلای حاد به ویروس کرونا جلوگیری کند. مطالعات گذشته نیز بر فواید پلی فنول تاکید کرده است؛ به گونه‌ای که این ماده مفید علاوه بر کاهش التهاب مزمن، در…

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد از آن گله می‌کنند، مشکلات بی‌خوابی شبانه است. اختلال در خواب شبانه می‌تواند حسابی برای ما دردسرساز شود و آرامش‌مان را در طول روز از بین ببرد. درصورت مواجه شدن با این مشکل، بهتر است ابتدا به سراغ راه‌ها و…

وقتی از خوردن سالاد حرف می‌زنیم، همه فکر می‌کنند که با یک غذای کاملا سالم مواجه هستیم. اما سالاد زمانی کاملا سالم است که از سبزی‌ها و میوه‌های تازه تشکیل شده باشد، مقداری از دانه‌ها و مغزهای خام در آن به‌کار رفته باشد و نهایتا همراه با حجم…

چرا لب های من متورم است و آیا این یک واکنش آلرژیک است؟ تورم لب می‌تواند به دلایلی از جمله آسیب، واکنش‌های آلرژیک، مشکلات جزئی پوستی و شرایط التهابی رخ دهد. چرا لب‌هایم ورم کرده است؟ لب‌های متورم معمولاً به دلیل تجمع مایعات در زیر پوست…

کمبود آهن زمانی رخ می‌دهد که در بدن فرد به میزان کافی آهن معدنی وجود نداشته باشد. این اتفاق منجر به سطح پایین و غیرطبیعی گلبول های قرمز خون  می‌شود. دلیل آن این است که برای ساخت هموگلوبین در خون، نیاز به آهن است. هموگلوبین پروتئین…

خوردن سالاد یکی از بهترین راهکارها برای کنترل اشتها و افزودن مواد مغذی باکیفیت به رژیم غذایی است. البته زمانی می‌توان سالاد را یک غذای سالم دانست که آن را با اشتباهات رایج به یک غذای ناسالم تبدیل نکنیم. به‌علاوه این‌که همه ما می‌توانیم با…

آلرژی یا انواع حساسیت ها ممکن است برای هر فرد در هر فصلی بروز کند. آلرژی به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف به وجود می‌آید. افراد مبتلا به آلرژی دارای سیستم ایمنی حساس هستند که به عوامل مختلفی که در محیط وجود دارد به سرعت واکنش…

با ورود به سال ۱۴۰۰ بسیاری از افراد مایلند پوستی سالم‌تر داشته باشند و یکی از مهمترین روش‌ها برای حفظ سلامت پوست، استفاده از ماسک‌های طبیعی است. دکتر آنی گونزالز، متخصص پوست در بیمارستان میامی می‌گوید، منافذ مسدود شده منجر به این…

مصرف میوه‌ها به‌طور منظم و همیشگی از مهم‌ترین راهکارهای تغذیه‌ای برای تقویت سلامت عمومی بدن است. با این‌حال همه میوه‌های جهان از نظر ویژگی‌های تغذیه‌ای با یکدیگر یکسان نیستند و بعضی از آنها واقعا فواید و خواص منحصربه‌ فردی برای سلامت بدن…

بر اساس مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه هیروشیما در ژاپن در کنار شستن دست‌ها، رعایت فاصله اجتماعی و اجتناب از تجمع‌های دوستانه و خانوادگی، مواد غذایی نیز به عنوان اولین جبهه دفاعی در مقابل ویروس کووید ۱۹ موثر هستند. این مطالعه…

هنگام انتخاب یک برنامه کاهش وزن باید توجه داشته باشید که یک شبه شاهد نتایج دلخواه خود نخواهید بود. حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل همواره اهمیت دارد و این شامل دستورالعمل های کاهش وزن نیز می شود. به نقل از "استپ تو هلث"، در شرایطی که…

بسیار سخت است که بگوییم برخی خوراکی ها، قدرت جادویی برای لاغر شدن یا کاهش وزن دارند، زیرا زیاده روی در خوردن اغلب خوراکی‌ها می‌تواند منجر به چاقی شود. با این وجود مصرف برخی خوراکی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کند. با نزدیک شدن به عید…

بدن انسان و سلول های آن همیشه به انرژی نیازمند و این انرژی را از موادغذایی دریافت می کنند اما آیا تا به حال به سرنوشت غذایی که میخوریم فکر کرده ایم که چگونه تبدیل به انرژی و چربی می شود. سرنوشت غذایی که میخوریم سلول‌های بدن همیشه به…

گیاهخواری یکی از رایج‌ترین رژیم‌های جدید محسوب می‌شود. بسیاری از افراد در سراسر جهان از رژیم گیاهخواری پیروی می‌کنند، اما تبعیت از رژیم‌های جدید عوارضی نیز دارد که می‌تواند شامل ریزش مو باشد. بهترین غذا‌ها برای جلوگیری از ریزش مو در…

 روغن شترمرغ از روغن های عالی برای پوست و مو می باشد همچنین دردهای عضلانی را کاهش می دهد و زخم های بیماران دیابتی را نیز بهبود می بخشد. جوان سازی فوق العاده پوست مصری ها و رومیان بیش از سه هزار سال پیش از روغن شترمرغ برای سوختگی,…

قارقور کردن شکم امری طبیعی است که همه افراد آن را تجربه کرده اند.قاروقور شکم می تواند به علت گرسنگی،هضم شدن غذا و سایر علل باشد اگر مدام از شکمتان صدای قاروقور بلند می شود به گونه ای که در در جمع خجالت می کشید. قاروقور شکم تا به حال…