بهترین روش کاهش وزن

«احمد کشاورزی» وقتی متوجه اضافه‌ وزنش می‌شود تصمیم می‌گیرد وزن خود را پایین بیاورد. او با رعایت رژیم تک‌غذایی موفق می‌شود طی ۹ ماه ۳۰ کیلوگرم از وزنش را کم کند. البته ناگفته نماند که این رژیم مشکلاتی هم برایش ایجاد کرده‌ است. ماجرای این…

دارچین یکی از پرکاربرد‌ترین ادویه‌های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می‌گیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا‌ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند…

بررسی ده هزار نفر که توانسته بودند ظرف 45 سال کاهش وزنی حدود 30 کیلوگرم را حفظ کنند نشان داد که آن ها این خصوصیات را داشتند؛ 98 درصد از آن ها در چگونگی غذا خوردن تغییر ایجاد کرده بودند ؛ به این معنی که تا قبل از این اگر بعضی از غذا ها را…