آرشیو دسته بندی
سلامت
درمان فشار خون بالا و با آب چغندر
اگرچه فشار خون به طور طبیعی در طول روز بالا و پایین می شود، اما فشار خون بالا به طور مداوم فشار بر قلب وارد میکند. این امر در صورت عدم درمان می تواند راه را برای حمله قلبی هموار کند. خوشبختانه میتوان با تصمیم گیری در مورد رژیم غذایی، این…
بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای آرامش اعصاب
داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.
آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد…
با مصرف شیر و لبنیات از کوتاهی قد جلوگیری کنید
در کشور ما سرانه مصرف شیر طی سالهای گذشته به علل مختلف کاهش یافته و از استانداردهای جهانی بیش از پیش فاصله گرفته است و همین امر میتواند زمینهساز شیوع بیماری هایی چون پوکی استخوان و حتی شکستگی های متعدد استخوانی شود. همچنین کاهش مصرف…
چگونگی تشخیص دیابت بی مزه + علل و علائم
با شنیدن نام دیابت اولین چیزی که به ذهن ما القا میشود ازدیاد قند خون است، اما وجود دیابت همیشه به معنای ازدیاد قند خون نیست. در واقع پیش از آنکه دیابت در اثر ازدیاد قند خون اتفاق بیفتد ممکن است بدون هیچ ارتباطی با بیماری مرتبط با قند خون،…
با چند راهکار ساده از سکته مغزی پیشگیری کنید
سکته مغزی عارضهای بسیار جدی و مرگبار است که در اثر اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز که ناشی از انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت بافت مغز است.
دانستن عوامل خطر آفرین برای سکته مغزی،…
آیا آب نبات ترش به سلامت دهان و دندان آسیب بزند؟
یک متخصص توضیح میدهد که چرا خوردن آب نبات ترش میتواند به دهان شما آسیب برساند. مصرف آب نبات ترش در دوزهای کوچک میتواند خوشمزه باشد، اما مصرف زیاد در مدت زمان کوتاه ممکن است باعث درد لثه، گونه درد و حتی یک زبان لایه بردار شود. اگر تا به…
خواص مصرف کردن میوه و سبزیجات به جای گوشت
طبق نتایج یک مطالعه، کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می تواند میانگین طول عمر افراد را تا ۸ ماه افزایش دهد.
محققان دانشگاه ایلینوی شیکاگو همچنین دریافتند این روند موجب کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی،…
با چای اولانگ سبز در خواب چربی بسوزانید
دانشمندان در تحقیقات خود دریافته اند که یک نوشیدنی گرم وجود دارد که میتواند چربی های شکمی خطرناکی را که در اطراف اندامهای حیاتی بدن تجمع یافته است بسوزاند.
خواص بی نظیری در چای اولانگ سبز یافت شده که حاوی مقدار زیادی کاتچین (مواد آلی…
راهکار های جذاب برای کاهش وزن + قوانین جدید
نخوردن کربوهیدرات را فراموش کنید. لازم نیست به خودتان سختی بدهید تا لاغر شوید و دوباره پس از مدتی به وزن قبلی بازگردید. رژیمهای سخت شاید در کوتاه مدت موثر باشند، اما فرد رژیم گیرنده پس از مدتی از این همه بخور و نخورها خسته و بی خیال رژیم…
ورزش های مفید برای افراد بالای ۴۰ سال
با افزایش سن، احتمال ابتلا به برخی بیماریها هم افزایش مییابد اما با ورزش میتوان از بروز آنها پیشگیری کرد. به مناسبت روز تربیت بدنی و ورزش، تمرینات ورزشی را که نباید بعد از چهلسالگی از آنها غفلت کرد، ببینید.
منبع : ایرنا
پیشگیری از سرماخوردگی های پاییزی با روش های موثر
سرماخوردگی ممکن است به سرعت آغاز شود، اما خودبهخود بهبود مییابد و نیاز به اقدام خاصی نیست؛ اگرچه بسیاری از افراد نگران ابتلا به سرماخوردگی هستند و با بروز اولین نشانه، اقدام به درمان و تهیه دارو میکنند.
همیشه پیشگیری بهتر از درمان…
با نخوردن پروتئین چه بلایی سر بدنمان میآید؟
پروتئین یکی از سه درشت مغذی ای است که مواد غذایی از آن ها تشکیل شده اند. دو مورد دیگر، چربی و کربوهیدرات ها هستند.
در آمریکا توصیه می شود هر فرد بزرگسال روزانه به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن خود، ۰/۸ گرم پروتئین مصرف کند اما افرادی که…
درد های دندانی با علل غیر دندانی
دندان درد اغلب به دلایل مختلفی همچون پوسیدگی و التهاب وغیره به وجود می آید ولی در برخی مواقع دندان درد علتی غیر از خود دندان دارد و نشانه بیماری دیگری است.
دندان درد در برخی مواقع می تواند نشانه برخی از بیماری ها باشد.
درد فک :…
آیا از فواید بی نظیر قارج برای بدن اطلاعاتی دارید؟
به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا از داده های مربوط به رژیم غذایی و سلامت روان جمع آوری شده از بیش از ۲۴۰۰۰ بزرگسال آمریکایی در فاصله سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۶ استفاده کردند. آنها دریافتند افرادی که قارچ می خورند با احتمال…
رژیم غذایی مفید و سالم برای بعد از ۵۰ سالگی
با افزایش سن، مهم است که راهی برای خوردن سالمترین خوراکیها پیدا کنید، خوراکیهایی که نه تنها آنها را دوست دارید، بلکه میتواند به شما در سالم ماندن کمک کند. اما با فهرست طولانی رژیمهایی که در حال حاضر وجود دارد، پیدا کردن رژیم مناسب…
تضمین سلامت بدن الخصوص قلب و چشم با مصرف آووکادو
آووکادو، که حاوی چربی های سالم است، اغلب به عنوان غذاهای فوق العاده و معجزه اور شناخته می شوند.
الکساندر میروشنیکوف، متخصص تغذیه در روسیه، در مورد دیگر خواص کمی شناخته نشده و متناقض در اواکادو صحبت کرد.
به گفته این متخصص، آووکادوی سبز…
عادت های بد که گاهی مفید است برای سلامت بدن
همیشه میشنویم عادت بد را باید ترک کرد. اما گاهی هم پیش میآید برخی از این عادتها برای ما مفید هم هستند. میپرسید چگونه؟ با ما همراه باشید.
نوشیدن یک یا دو فنجان پر قهوه هنگام صبح
نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه هنگام صبح شاید آن طور که…
کاهش آلرژی فصلی با آنتی هیستامین های طبیعی
برخی افراد در هر فصلی از سال دچار حساسیتهای مختلف با علائم متفاوت میشوند.در نتیجه چاره کار را مصرف داروهای آنتی هیستامین میبینند تا بتوانند این واکنشهای آزاردهنده را کنترل کنند. اما این آنتی هیستامین را میتوان به صورت طبیعی در یک سری…
با تکنیک های بی نظیر خود را جوان نگه دارید
جوان ماندن سخت نیست و با رعایت بعضی از نکات میتوانید زندگی سالمی داشته باشید و همیشه جوان بمانید.
خندیدن نه تنها استرس را كاهش میدهد، بلكه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده.
با یک لبخند قوی شوید
1. تفریح كنید و زیاد بخندید…
عامل اصلی افزایش ابتلای جوانان به کمردرد چیست؟
کمر درد یک مشکل شایع است که بیشتر افراد بزرگسال را در برخی ادوار زندگی درگیر میکند، طبق آمار نیمی از جمعیت جهان در طول زندگی خود به نحوی از کمردرد رنج میبرند اما امروزه این اختلال نسبت به چند سال گذشته با تفاوتهایی از جمله سن و دلایل…