فواید خواب

تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت عمومی مغز در هنگام خواب عمیق باعث کاهش تجمع سموم مربوط به آلزایمر می‌شود. این فعالیت در مغز افراد دارای ریسک بالاتر زوال شناختی ضعیف‌تر است. این کشف می‌تواند یک نشانگر زیستی بالقوه در تشخیص بیماری‌ های…

بسیاری از مردم بر این باورند که که امید به زندگی و طول عمر تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می‌شود؛ در حالی که ژن‌ها نقش بسیار کوچکتری در این مورد دارند و به نظر می‌رسد عوامل محیطی مانند رژیم غذایی و شیوه زندگی عامل کلیدی برای افزایش طول عمر…

تعبیر خواب از جمله مسائلی است که روزانه ما با آن سر و کار داریم، اما این تعبیرها بر چه اساسی شکل می‌گیرند. آیا می‌توان به تعبیر خواب اعتنا کرد؟ پنج نظریه‌ غالب درباره خواب دیدن و تعبیر آن را در این گزارش جالب بخوانید. قدیمی‌ترین رویای…

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند باید هر شب سموم از بدنتان دفع شود، خواب راحت و به موقع باعث می شود تا به راحتی سموم بدن دفع شود. از ساعت ۲۳ تا ۳ بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم زیستن، باید…

بسیاری از ما به خواب بعد از ظهر عادت کرده‌ایم، اما یافته‌های پژوهشی جدید در این رابطه نشان می‌دهد که خواب بعد از ظهر با مرگ زودرس مرتبط است. پژوهش انجام شده نشان می‌دهد که بین افرادی که بیش از ۴۰ دقیقه خواب عصرگاهی را به طور منظم تجربه…

خواب از نیازهای لاینفک زیستی بشر است که به هیچ شکلی قابل حذف نیست. حتی سیستم‌های دیجیتال و رایانه‌ها نیز حالتی به نام حالت "sleep" یا خواب دارند. پس انسان که دارای هوشمندانه‌ترین سیستم کائنات است، نیازش به این موضوع پررنگ‌تر است. در ادامه…