کلیه یکی از اندام های حیاتی است که وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد. متاسفانه بیماری های مزمن کلیوی امروز بسیار شایع است به طوری که بیش از ۹ درصد از جمعیت جهان معادل ۶۹۷ میلیون نفر از مشکلات کلیوی رنج میبرند.
اگر به…
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
در اینجا ۴ نشانه…
یکی از خواص آب گوجه فرنگی این است که که به کاهش وزن کمک میکند. این نوشیدنی، بدن را آبرسانی میکند و هیدراته نگه میدارد. سدیم پایین و فیبر بالای آب گوجهفرنگی از ضعف و گرسنگی جلوگیری میکند.
جالب است بدانید آب گوجهفرنگیِ خام، به…
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی میشوند. اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز میشود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
۱. ریزش مو (نه تنها موهای سر)
پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها…
کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن احتیاج دارند. این ماده فراوانترین ماده معدنی در بدن است و برای سلامت استخوانها حیاتی است.
بدن انسان برای ساخت و حفظ استحکام استخوان به کلسیم نیاز دارد و ۹۹ درصد از منبع کلسیم…
عفونت مثانه یکی از دردناک ترین و آزار دهنده ترین بیماری ها است که معمولاً هم در زنان و هم مردان اتفاق میافتد. به طور معمول خطر ابتلا به این بیماری در زنان بیشتر از مردان است. عفونت مثانه میتواند در هر بخش از سیستم ادراری اتفاق بیافتد…
بیماریهایی که منجر به بروز درد در گوش سمت راست میشود بسیار متنوع و گوناگون است. بسیاری از مردم در طول عمر خود دستکم یک بار درد در گوش سمت راست خود را تجربه میکنند.
عفونت یکی از اصلی ترین دلایل بروز درد در گوش است. علائم بیماری به…
شمعدانی نام یک سرده از تیره شمعدانیان و شامل گیاهان یک ساله، دو ساله و چند ساله است. این دسته از گیاهان اکثرا در مناطق جغرافیایی معتدل، کوههای استوایی و همچنین بخش شرقی منطقه مدیترانه یافت میشوند. در این میان اسانس روغنی شمعدانی که از…
طرح صرفهجويي در نور روز که با اصطلاح (Daylight Saving Time) در اغلب کشورهاي جهان اجرا ميشود در ايران هم ابتداي فصل بهار و همچنين اول مهر بهترتيب يکساعت جلو و عقب کشيده ميشود. تغييرات ناشي از تغيير ساعت تاثيراتي بر زندگي مان ميگذارد که…
یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا بسیار مفید است.
محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالمتری داشته باشید. فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است:
نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار…
حتما این جمله را شنیدهاید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. اما خوردن صبحانه برای بیشتر افراد یک چالش واقعی است. در بیشتر موارد، بیاشتهایی هنگام صبح کاملا طبیعی است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. در ادامه به علل احتمالی اشتها نداشتن…
پوست در بدن ما نقش های متعددی را ایفا می کند، برای مثال در برابر عوامل بیرونی مانند اشعه های مضر و عوامل بیماری زا حفاظت می کند. وقتی در معرض سرما قرار می گیریم بدن را گرم و وقتی در معرض گرما قرار میگیریم ارگان های داخلی بدن را خنک میکند.…
یکی از ادویه هایی که از دیرباز بخش اصلی غذاهای مردمان آسیا را شکل میداده، زردچوبه است.
بر پایه گزارشی تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد، محققان با استناد به شماری از پژوهش های صورت گرفته توضیح دادند که چگونه این ادویه میتواند در…
شاید ندانید که انواع مختلفی از چربی برای سلامتی شما وجود دارد. نوعی از این چربیها که درون حفره شکم زندگی میکنند و اندامهای حیاتی ما را احاطه کردهاند، چربی شکمی نام دارند.
این نوع چربی در مقایسه با چربی زیر جلدی (همان نوع چربی که…
اماس یک بیماری است که به سیستم دفاعی بدن شما ارتباط دارد و علائم زود هنگام متفاوتی دارد که یکی از آنها احساس ضعف و خستگی است.
مولتیپل اسکلروز چیست؟
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری پیشرفته و مربوط به سیستم دفاعی بدن است. این بدان…
مطالعات بر روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد نوشیدن چای سبز و رژیم غذایی سرشار از کاکائو ممکن است تغییرات عصبی عضلانی مرتبط با سن را که با سارکوپنی اتفاق می افتد کاهش دهد.
سارکوپنی پدیدهای است که با افزیش سن رخ میدهد و به از دست دادن…
گاهی متوجه می شویم که بوی بدنمان تغییر کرده و دیگر مثل سابق نیست مطمئنا دلایل جالبی پشت این بوهای بد و عجیب و غریب بدن هستند.
به طور معمول بدن انسان هیچ بویی تولید نمی کند و عرق به خاطر عمل باکتری ها، افزایش فعالیت غدد تعریق و گاهی اوقات…
اگرچه بیشتر افراد مطلع از حوزه سلامت بر این باورند که کلید کاهش وزن در پیش گرفتن یک رژیم غذایی فاقد چربی و ورزش زیاد است؛ اما باید گفت که همه چربیها برای سلامت شما بد نیستند و بلکه به عکس، برخی از آنها میتوانند برای سلامت شما مفید باشند.…
پوست انسان به طور روزمره در معرض آلودگی ها، کدر شدگی، آکنه، تحریکات، مواد آلرژی زا، جوشهای سر سیاه و سر سفید قرار دارد که به مرور میتواند باعث آسیب های موقت یا دائمی به این اندام شود.
از این رو، توجه به بهداشت و تمیزی پوست بسیار ضروری…