بهترین روش خوردن شلغم برای حفظ خواص آن
شهاب اولیایی گفت: شلغم از گیاهان ریشهای و به رنگهای سفید و بنفش است. فیبر، گوگرد، پتاسیم، کلسیم و ویتامین c از جمله مواد تغذیهای موجود در شلغم هستند که در بهبود سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند.
این رژیم شناس و متخصص تغذیه افزود:…