خواب راحت با خوردن چند غذای ساده و سالم
شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی زا، غذاهایی چرب و شکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما میگیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم، اما باز هم خواب مان راحت و به موقع نبود چه؟
دستور پخت چند غذای ساده را…