بدنسازی زنان

آلیشیا اشمیت متولد 8 نوامبر 1998  است و 21 سال سن دارد. قد : 175 باشگاه دورتموند به تازگی با دختر دونده تیم ملی آلمان، آلیشیا اشمیت، به توافق رسیده تا او بخشی از کار‌های بدنسازی و آمادگی جسمانی بازیکنان این تیم را به عهده بگیرد.…

اگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید ، ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید در این مقاله ما ۸ ماده غذایی فوق العاده را به شما معرفی خواهیم کرد که می‌تواند به شما در هدفتان کمک کند. آووکادو این غذای…

دوچرخه ثابت نیز همانند تردمیل مزایای زیادی برای ورزش در منزل دارد. به گفته متخصصان گرچه میزان حداکثر اکسیژن مصرفی که شاخص مناسبی از استقامت قلبی - عروقی است هنگام استفاده از دوچرخه ثابت به اندازه تردمیل افزایش نمی یابد، اما این وسیله ورزشی…

صبح روز گذشته یکی از خانم‌های بدنساز که چندی پیش عکس برهنه خود را در فضای مجازی منتشر کرده بود دستگیر شد. به گزارش میزان، صبح روز گذشته یکی از خانم‌های بدنساز که چندی پیش عکس برهنه خود را در فضای مجازی  منتشر کرده بود دستگیر شد.…

لیلا بلوکات با انتشار عکس و متنی طرفدارانش را به ورزش کردن دعوت کرد. این بازیگر که در یک باشگاه ورزشی دیده می شود, دوستان و طرفدارانش را به ورزش دعوت کرده است. لیلا بلوکات در اینستاگرامش نوشت: سلام وقتی آدم ورزش میکنه حالش خوب…

علی‌رغم اینکه فدراسیون پرورش اندام صراحتا اعلام کرده به خاطر مسائل شرعی و قانونی، بانوان هیچ فعالیتی در این رشته ندارند و بانوان کشورمان نیز به همین دلایل هیچ گونه رغبتی به این ورزش نشان نمی‌دهند اما برخی به دلایل خاص و رسیدن به منافع شخصی،…

شیرین نوبهاری دختر ایرانی و قهرمان بدنسازی می‌گوید: د‌ر مورد‌ من می‌گفتند‌ «تیپش تابلو است» یا «بد‌ن خاصی د‌ارد‌» یا می‌گفتند‌ آد‌می‌که توی چشم است را نباید‌ بیاورید‌ و از او استفاد‌ه کنید‌. من نمی‌توانم به تک تک مرد‌ان و زنان مخالف…

اخیرا گزارش هایی از مختلط بودن برخی از باشگاه‌های ورزشی منتشر شده است که کلاس ها بصورت مختلط برای خانم ها آقایان برگزار می شود، این در حالیست که با وجود مربی زن، یک مرد آموزش کلاس‌های بدنسازی را در دست می‌گیرد. متاسفانه با گذشت زمان نه…