سلامت

اکثر افراد کم‌ خونی را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند اما ممکن است از آن آگاه نباشند. کمبود آهن می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. اگرچه انواع مختلفی از کم‌ خونی داریم، اما رایج‌ ترین حالت کم‌ خونی به دلیل فقر آهن است. چنانچه آهن در بدن ما…

یک جمله وجود دارد که می‌گوید «مصرف بیش از حد هر چیزی مضر است» که در مورد گوجه فرنگی نیز کاملا درست است. اگر بیش از حد گوجه فرنگی مصرف می‌کنید، مراقب باشید، زیرا ممکن است منجر به بروز برخی از عوارض جانبی در بدن شما شود. در ادامه به برخی از…

بهبود عملکرد کلیه‌ ها به راحتی با مصرف گزینه‌ های غذایی سالم امکان پذیر است. بیش از ۱۰ نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می‌شوند. اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات…

شروع روز با یک صبحانه‌ سالم و مقوی نه تنها باعث حفظ انرژی در طول روز می‌شود، بلکه برای سلامتی بدن هم فواید زیادی دارد‌. خوردن صبحانه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، بهبود تمرکز، کاهش خطر ابتلا به دیابت اثرگذار است. جالب است بدانید…

توت‌ فرنگی با حضورش در بازار، نوید رسیدن تابستان را می‌دهد. این میوه‌ قلبی‌ شکل و خوش‌ عطر با طعمی لطیف، خواص فراوانی دارد. از خواص توت‌ فرنگی هرچه بگوییم کم است. این میوه زیبای خوش‌طعم خواص چشم‌گیری دارد که آشنایی با آن‌ خالی از لطف…

زعفران به غذا، شیرینی و دمنوش شما طعم و عطری خارق‌ العاده می‌دهد که با هیچ‌‌ چیز نمی‌توان آن را توصیف کرد. خواص زعفران هم دست‌ کمی از طعم و عطر آن ندارد. زعفران که به ادویه طلایی نیز معروف است، سالهاست که به غذاهای ما طعم و رنگ و بوی…

پروتئین یکی از موادی است که برای سلامت بدن بسیار مهم است. با بالا رفتن قیمت منابع گوشتی، موادی را به شما معرفی می‌کنیم که گوشت نیستند اما پروتئین دارند! افراد گیاه‌ خوار باید تمام ویتامین‌ ها و مواد معدنی لازم بدن خود را از طریق خوردن…

قطعا ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی برای زنده ماندن وجود دارند، اما مس از آن دسته مواد معدنی می‌باشد که کم‌تر به آن می‌ پردازند. مس یک ماده‌ معدنی ضروری برای زنده ماندن است. این ماده‌‌ معدنی در تمام بافت‌ های بدن یافت می‌شود و نقش مهمی…

به نقل از اخبارالیوم، بسیاری از مردم انبه را دوست دارند و منتظر فصل آن هستند، اما از فواید پوست آن اطلاع ندارند. پوست انبه علاوه بر دارا بودن طیف وسیعی از ترکیبات، مواد مغذی و ویتامین‌ها که در درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی…

یک رژیم غذایی متعادل و مغذی فواید زیادی دارد. از طرف دیگر، رژیم غذایی دارای کمبود مواد مغذی ممکن است باعث ایجاد علائم مختلف و ناخوشایند شود. این علائم در واقع نشانه‌های کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند که بدن‌ با آن مواجه است و شناختن آن‌ها…

پاکسازی روده از تمام سموم و محافظت از آن ضامن دور نگه داشتن سایر ارگان‌های بدن از سموم و مواد زائد مرگ‌آور است. بقراط (حدود ۳۷۰ قبل از میلاد- حدود ۴۶۰ قبل از میلاد)، پزشک یونان باستان گفته‌ است: مرگ از روده بزرگ آغاز می‌شود. علم امروز…

به نقل از اخبارالیوم، بیماری میکروب معده، بیماری است که برخی افراد آن را تحمل می‌کنند و اهمیتی نمی‌دهند که در موارد دیررس منجر به سرطان معده شود؛ بنابراین برای جلوگیری از عوارض آن باید جدی و فوری درمان شود. "گاستروآنتریت" نوعی باکتری است…

آبرسانی به بدن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. اهمیت این موضوع در فصل تابستان دو چندان می‌شود. کم‌آبی بدن می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله ضعف، خستگی و سردرد شود. شما باید در طول روز بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید ولی شاید مصرف این…

مدام کسالت دارید؟ گرفتار کرونا شده‌اید؟ بیش از حد آروغ می‌زنید؟ اگر جوابتان به این سوالات مثبت است برایتان درمانی از دل طبیعت آورده‌ایم. نعناع فلفلی! نعنا‌ع فلفلی گیاهی معطر و از گونه‌های معروف نعناع است که از پیوند نعنا‌ع آبی و نعنا‌ع…

سیر خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در علم‌پزشکی ثابت شده است، همچنین مصرف سیر با معده خالی خواص درمانی فوق العاده‌ای برای بدن انسان دارد. چرا توصیه می شود سیر را ناشتا بخوریم؟ اگر سیر با معده‌ خالی و ناشتا خورده شود، درست مثل یک…

به نقل از مدیکال اکسپرس، برای بیش از یک دهه، جوئل مسکوویتز، محقق دانشکده بهداشت عمومی در دانشگاه برکلی و مدیر مرکز بهداشت خانواده و جامعه برکلی در تلاش بود تا اثبات کند که امواج تلفن‌های همراه ایمن نیست؛ او گفت اما اکثر مردم نمی‌خواهند آن…

به نقل از اخبارک نت، برخی از زنان در روز‌ها یا هفته‌های پس از زایمان به ویژه زایمان به شکل سزارین، دچار لختگی خون در پا می‌شوند؛ بنابراین، هر زنی قبل از زایمان، به منظور جلوگیری از وقوع آن پس از زایمان باید علائم و علل لخته شدن پا را بداند.…

فشار خون بالا که به عنوان هایپرتنشن نیز شناخته می‌شود، افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. داروها، تغییرات رژیم غذایی و سایر اصلاحات در سبک زندگی می‌توانند فشار خون را پایین بیاورند، به کنترل و تنظیم فشار خون کمک کنند و در…

به نقل از اخبارالیوم، میزان قد کودک به عوامل مختلفی مربوط می‌شود که مهمترین آن‌ها عوامل ژنتیکی است که ۶۰ تا ۸۰ درصد قد نهایی شما را تشکیل می‌دهد و برخی از عوامل محیطی مانند تغذیه و ورزش بیانگر نسبت قد شماست. ورزش منظم به افزایش قد افراد…

قرن‌هاست که مردم از فواید چای سبز برای سلامتی استقبال می‌کنند. مطالعات هم نشان می‌دهند که مصرف چای سبز خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. براساس گزارشی از انستیتوی بین المللی توسعه پایدار، چای بعد از آب، دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است.…