نوشیدنی که آهن بدنتان را دفع می کند
به نقل از پایگاه «The Conversation»، چای و قهوه به ویژه همراه با صبحانه، حاوی یک ترکیب فعال به نام تانن (Tannin) هستند که این ترکیب، یک بازدارنده جذب آهن به شمار می رود.
یک فنجان چای میتواند جذب آهن را بین ۷۵ تا ۸۰ درصد و یک فنجان…