راه حلی طلایی برای افزایش طول عمر
مطالعات جدید محققان نشان می دهد یک ساعت دویدن در هفته مؤثرترین ورزش برای افزایش امید به زندگی است.
پژوهشگران در جدیدترین مطالعات خود دریافتند دویدن بیش از هر ورزش و تحرک دیگری میتواند عمر شما را افزایش دهد و حتی با دویدن میتوان تا سه…