خانه / سلامت / لاغر شدن ران و باسن با این تمرینان ورزشی +عکس

لاغر شدن ران و باسن با این تمرینان ورزشی +عکس

این ورزشهایی که باسن را کوچک میکنند هر روز ۱۵ دقیقه انجام دهید نتیجه اش را خودتان مشاهده خواهید کرد در خانه و یا هر مکانی می شود این ورزشها را انجام داد با این حرکات ورزشی رانها و باسن متناسبی خواهید داشت و هم لاغر خواهید شد.

ورزش لاغری لاغری باسن و ران چربی باسن تناسب اندام باسن زن

اگر میخواهید این ورزشها کارساز باشد هر ورزش را ۱۰ بار انجام دهید هر حرکت که ده بار است  در روز سه دفعه می توانید انجام دهید با این حرکات عضله هایتان قوی خواهد شد وقتی ورزش تمام شد ۲ لیوان بزرگ آب بنوشید که  چربی ها  از راه عرق به بیرون برود در ادامه مطلب حرکات ورزشی متحرک را ببینید و انجام دهید

 

 

ورزش لاغری لاغری باسن و ران چربی باسن تناسب اندام باسن زن

ورزش لاغری لاغری باسن و ران چربی باسن تناسب اندام باسن زن

ورزش لاغری لاغری باسن و ران چربی باسن تناسب اندام باسن زن

ورزش لاغری لاغری باسن و ران چربی باسن تناسب اندام باسن زن

چگونه یک رینگ اسپرت مناسب برای خودرو انتخاب کنیم؟

مقایسه پژو پارس LX TU5 با سورن ELX EF7

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شدبخش های مورد نیاز علامت گذاری شده است *

*