خانه / سلامت / درمان سریع استرس به سبک ژاپنی ها /درمان دلشوره و اضطراب

درمان سریع استرس به سبک ژاپنی ها /درمان دلشوره و اضطراب

برای درمان استرس پیشنهاد می‌کنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول می کشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید.

درست است که کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر می‎‌‌گذارد و زندگی شخصی و سلامتی را به خطر می اندازد. برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید.
کاهش استرس طب سنتی درمان دلشوره و اضطراب درمان استرس کنکور و امتحان درمان استرس
برای تمرین این تکنیک لازم است که بدانیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت است.
درمان استرس با تکنیک ژاپنی در ۵ دقیقه
انگشت شست
به مبارزه با نگرانی کمک می کند.
انگشت اشاره
به مبارزه با ترس کمک می کند.
انگشت میانی
به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند.
انگشت انگشتری
این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید.
انگشت کوچک
اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد.
روش های تکنیک ژاپنی
برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید.
برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید.
کاهش استرس طب سنتی درمان دلشوره و اضطراب درمان استرس کنکور و امتحان درمان استرس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شدبخش های مورد نیاز علامت گذاری شده است *

*