مجله سلامت

اگر به‌دنبال یک مولتی‌ویتامین طبیعی هستید، حتما جو دوسر را در رژیم غذایی خود قرار دهید. جو دوسر منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. جو دوسر، گیاهی از خانواده‌ گندمیان است و با جو متفاوت است. بلغور…

به نقل از وِل نِس، مریم گلی یکی از گیاهان معروف در طب سنتی بوده که دارای خواص بی شماری است. شاید مادربزرگتان برای درمان دل درد یا سفیدی دندان آن را به شما تجویز کرده باشد. خوشبختانه با توجه به خواص ضدالتهابی مریم گلی، این گیاه درمانی طبیعی…

به گزارش اسپوتنیک، یک پزشک بیمارستان بالینی شهر وینوگرادوف، درباره مصرف هندوانه می گوید؛ هندوانه حاوی بسیاری از مواد مفید است: ویتامین‌های گروه‌های A و C، B۶، عناصر غذایی گیاهی، منیزیم، کلسیم، سدیم و فسفر است. عنصر مغذی فسفر به دوباره پر…

به نقل از استایل کریز، تابستان فصل میوه‌های آبدار و شیرین است. یکی از این میوه‌های پرطرفدار و خوشمزه طالبی است. طالبی نه تنها دارای مزه بی نظیر و دلنشین بوده، بلکه دارای فواید بی شماری برای سلامتی بدن است. از مهمترین خواص مصرف طالبی برای…

تخمه آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه‌ بدن شما کمک می‌کنند. تخمه آفتابگردان را می‌توان به‌تنهایی خورد یا روی سالاد و غلات صبحانه ریخت. بهبود سلامت قلبی عروقی تخمه آفتابگردان یکی…

کم‌تر کسی پیدا می‌شود که نوشابه دوست نداشته باشد. نوشابه با تکه‌ های یخ و طعمی استثنائی‌! اما اگر از مضرات باورنکردنی آن مطلع شوید، قطعا به سراغ آن نخواهید رفت. قطعا شما هم کم‌ و بیش شنیده‌اید که نوشابه برای سلامتی بدن مضرات زیادی دارد،…

فواید توقف مصرف نمک برای سلامتی فرد و بدن به طور کلی زیاد است که برجسته‌ ترین فواید احتمالی قطع نمک به شرح زیر است: ۱. فشار خون پایین سدیم یک بخش مهم در تنظیم میزان مایعات در بدن و احتباس آب است، اما در صورت زیاد شدن آن باعث فشار خون…

شاید خود ما هم خبر نداشته باشیم، اما بعضی از عادت‌ هایی که داریم، احتمال ابتلا به بیماری‌ های مختلف را در ما افزایش می‌دهند! همان عادت‌هایی که به نظر شما خطرناک نیستند، مثل نداشتن خواب کافی، سریع غذا خوردن و حذف وعده‌های غذایی همگی…

بیماری تیروئید به هر گونه اختلال در روند کارکرد غده تیروئید اطلاق می‌شود. تیروئید یک غده پروانه‌ای شکل است که در بخش جلویی گلو قرار دارد. یکی از بیماری‌های رایج مرتبط با این غده، کم کاری تیروئید است. کم کاری تیروئید می‌تواند عوارض…

سنگ کلیه عارضه‌ آزاردهنده‌ای است که افراد زیادی دچار آن هستند. در این عارضه‌ دردناک رسوبات مواد معدنی و نمک داخل کلیه‌ ها شکل می‌گیرند. می‌توانید برای تسکین درد سنگ کلیه از روش‌ های خانگی اثرگذار کمک بگیرید. توصیه می‌کنیم قبل از امتحان…

اکثر افراد کم‌ خونی را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند اما ممکن است از آن آگاه نباشند. کمبود آهن می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. اگرچه انواع مختلفی از کم‌ خونی داریم، اما رایج‌ ترین حالت کم‌ خونی به دلیل فقر آهن است. چنانچه آهن در بدن ما…

یک جمله وجود دارد که می‌گوید «مصرف بیش از حد هر چیزی مضر است» که در مورد گوجه فرنگی نیز کاملا درست است. اگر بیش از حد گوجه فرنگی مصرف می‌کنید، مراقب باشید، زیرا ممکن است منجر به بروز برخی از عوارض جانبی در بدن شما شود. در ادامه به برخی از…

توت‌ فرنگی با حضورش در بازار، نوید رسیدن تابستان را می‌دهد. این میوه‌ قلبی‌ شکل و خوش‌ عطر با طعمی لطیف، خواص فراوانی دارد. از خواص توت‌ فرنگی هرچه بگوییم کم است. این میوه زیبای خوش‌طعم خواص چشم‌گیری دارد که آشنایی با آن‌ خالی از لطف…

پروتئین یکی از موادی است که برای سلامت بدن بسیار مهم است. با بالا رفتن قیمت منابع گوشتی، موادی را به شما معرفی می‌کنیم که گوشت نیستند اما پروتئین دارند! افراد گیاه‌ خوار باید تمام ویتامین‌ ها و مواد معدنی لازم بدن خود را از طریق خوردن…

به نقل از اخبارالیوم، بسیاری از مردم انبه را دوست دارند و منتظر فصل آن هستند، اما از فواید پوست آن اطلاع ندارند. پوست انبه علاوه بر دارا بودن طیف وسیعی از ترکیبات، مواد مغذی و ویتامین‌ها که در درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی…

پاکسازی روده از تمام سموم و محافظت از آن ضامن دور نگه داشتن سایر ارگان‌های بدن از سموم و مواد زائد مرگ‌آور است. بقراط (حدود ۳۷۰ قبل از میلاد- حدود ۴۶۰ قبل از میلاد)، پزشک یونان باستان گفته‌ است: مرگ از روده بزرگ آغاز می‌شود. علم امروز…

مدام کسالت دارید؟ گرفتار کرونا شده‌اید؟ بیش از حد آروغ می‌زنید؟ اگر جوابتان به این سوالات مثبت است برایتان درمانی از دل طبیعت آورده‌ایم. نعناع فلفلی! نعنا‌ع فلفلی گیاهی معطر و از گونه‌های معروف نعناع است که از پیوند نعنا‌ع آبی و نعنا‌ع…

به نقل از اخبارک نت، برخی از زنان در روز‌ها یا هفته‌های پس از زایمان به ویژه زایمان به شکل سزارین، دچار لختگی خون در پا می‌شوند؛ بنابراین، هر زنی قبل از زایمان، به منظور جلوگیری از وقوع آن پس از زایمان باید علائم و علل لخته شدن پا را بداند.…

به نقل از اخبارالیوم، میزان قد کودک به عوامل مختلفی مربوط می‌شود که مهمترین آن‌ها عوامل ژنتیکی است که ۶۰ تا ۸۰ درصد قد نهایی شما را تشکیل می‌دهد و برخی از عوامل محیطی مانند تغذیه و ورزش بیانگر نسبت قد شماست. ورزش منظم به افزایش قد افراد…

پوپک اسدی، فوق تخصص بیماری‌ های غدد و متابولیسم  اظهار کرد: سندروم متابولیک یا سندروم مقاومت به انسولین، مجموعه‌ ای از ناهنجاری‌ های متابولیک است که با افزایش خطر بیماری‌ های قلبی- عروقی همراه است. اسدی افزود: چاقی مرکزی، افزایش…