خانه / سلامت / چگونه از کم شدن قدرت بینایی جلوگیری کنیم

چگونه از کم شدن قدرت بینایی جلوگیری کنیم

هر یک از ما از ته دل دوست داریم قدرت بینایی‌مان عالی باشد اما بیشتر ما زیاد به مراقبت چشممان اهمیت نمی‌دهیم. در اینجا به برخی از تغییرات مهم شیوه زندگی اشاره می‌کنیم که می‌تواند از بروز مشکلات بینایی مانند کم شدن قدرت آن پیشگیری کرده و چشم‌تان را سالم نگه ‌دارد.
متخصص چشم پزشکی تقویت چشم تقویت بینایی افزایش بینایی احادیث امام رضا
۱.کمی از تکنولوژی فاصله بگیرید یا استراحتی به خود بدهید
البته گفتنش راحت‌تر از انجام دادنش است. خیره شدن به صفحه گجت‌های جدید برای ساعت‌های متمادی منجر به کاهش آب و فشار چشمی شده که به کم شدن قدرت بینایی و یا علائم دیگری مانند سردرد، چشم‌درد و غیره منتهی می‌شود. بهتر است هر پنج دقیقه یک‌بار، دیدتان را به جای دیگه متمرکز کرده و کمی پلک بزنید.
۲.از خوردن هله‌هوله خودداری کنید
غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات و شکر هستند به قندهای ساده یا گلوکز تجزیه می‌شوند و مازاد آنها می‌تواند به رگ‌های خونی چشم آسیب رسانده و منجر به شکل‌گیری رسوبات چرب شود. از طرفی غذاهای فرآوری‌شده مانند پنیر، برگرها، پیتزاها، دونات همه و همه منجر به بروز رسوبات چرب در رگ‌های خونی چشم شده که به مرور زمان روی بینایی تأثیر منفی می‌گذارد.
متخصص چشم پزشکی تقویت چشم تقویت بینایی افزایش بینایی احادیث امام رضا
۳.از عادت‌های مخرّب خود دست بردارید
عادت‌هایی مانند سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی می‌تواند آسیب‌های جدی به چشم‌تان وارد کند. در واقع این عادت‌ها خطر تباهیِ لکّه زرد (آسیب به حساس‌ترین بخش عصب چشم که بر بینایی مرکزی تأثیر می‌گذارد) را به دنبال داشته و به عصب بصری هم آسیب وارد می‌کند. این‌ها علل برگشت‌ناپذیر نابینایی محسوب می‌شوند.
۴.تنبلی چشم خصوصا در بچه‌ها را نادیده نگیرید
این بیماری که آن را به نام لوچیِ چشم هم می‌شناسند در بچه‌ها رخ داده و طی آن چشم‌ها با هم قرینه نبوده و اگر به موقع درمان نشود می‌تواند به مشکلات بینایی بیانجامد. بچه‌هایی که نمی‌توانند نوشته‌های روی تخته را در مدرسه ببینند یا برای تلویزیون دیدن باید چشم‌هایشان را لوچ کنند به عینک نیاز دارند، بنابراین باید به طور مرتب چک‌آپ چشم انجام دهند.

توصیه های امام رضا (ع) برای تقویت چشم و بینایی

در گذر سال های عمر، ضعیف شدن چشم امری طبیعی محسوب می شود. پس باید از ضعیف تر شدن بینایی خود جلوگیری کنیم.

آیا می دانستید که چه راه های بسیار ساده ای برای تقویت چشم وجود دارد؟
طی ۱۰تا ۱۵ سال اخیر تعداد افرادی که از عینک یا لنز برای اصلاح دید خود استفاده می کنند، چندین برابر شده است. علت این امر افزایش ساعات کار با رایانه در محل کار و منزل و همین طور تماشای طولانی مدت تلویزیون‌هایی است که روز به روز بزرگ تر و شفاف تر می شود.

به نوشته گاردین بسیاری از افراد معتقدند که همه افراد سرانجام باید از عینک یا لنز استفاده کنند چون در گذر سال های عمر، ضعیف شدن چشم امری طبیعی محسوب می شود.
البته تعداد زیادی هستند که به علت بیماری ها و مشکلات چشمی باید از عینک یا لنز استفاده کنند اما بیشتر مردم و افرادی که به قصد اصلاح دید خود عینک می زنند، می توانند با تمرینات ساده ای که طی ۵مرحله عضله چشم را تقویت می کند، به میزان زیادی از ضعیف تر شدن بینایی خود جلوگیری کنند.

تقویت چشم در کلام امام رضا (علیه‌‌ السلام)

امام رضا (ع)در بیانی حکیمانه می فرمایند :
*کوتاه کردن ناخنها را در تقویت چشم موثر دانسته اند.

*هر ۵ شنبه ناخن هایتان را کوتاه کنید تا پایان عمر به درد چشم مبتلا نشوید.

*در بیانی دیگر مسواک کردن را مایه تقویت قوه بینایی دانسته اند :

اَلسِّواکُ یَجْلُو الْبَصَرَ وَ یُنْبِتُ الشَّعْرَ وَ یَذْهَبُ بِالدَّمْعَهِ؛

*مسواک زدن، نور چشم و رشد مو را زیاد و آبریزش چشم را برطرف مى‏کند.

*در جایی دیگر سرمه را برای درمان ضعف چشم مفید دانسته اند.

*خوردن ترنج در شب را نهی کرده ، زیرا چشم را انحراف مى‏دهد و کژچشمى مى ‏آورد.

۱ دیدگاه

  1. ممنون از سایتتون

    (0)(0)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شدبخش های مورد نیاز علامت گذاری شده است *

*