چگونه لاغر شویم

قرص اسلیم مکس در ماه چقدر لاغر میکند نی نی سایت میزان کاهش وزن با مصرف قرص اسلیم مکس در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد و به عوامل متعددی مانند: رژیم غذایی: اگر در کنار مصرف قرص اسلیم مکس، رژیم غذایی سالم و کم کالری داشته باشید، به طور…

عکس سالار عقیلی بعد از لاغری / سالار عقیلی چگونه ۵۰ کیلو لاغر شد؟ در میان هنرمندان و علی الخصوص بازیگران اضافه وزن و لاغر شدن یک دغدغه جدی است چون بر روند زندگی و کار حرفه‌ای آنها می‌تواند بسیار تاثیر بگذارد. در چند روز گذشته ویدئویی از…

افراد زیادی با هدف لاغری به صورت خودسرانه عمل کرده و بدون کمک گرفتن از متخصص یا مطالعه کافی در این زمینه اقدام به رژیم گرفتن می‌کنند. این موضوع به بدن آسیب وارد می‌کند و شما به جای از دست دادن چربی، آب و بافت ماهیچه‌ای خود را از دست…

چای ترش خاصیت چربی‌سوزی داشته و به لاغری کمک می‌کند. اگر شما هم به دنبال راه‌حلی برای کاهش وزن و آب کردن چربی‌های اضافی بدن خود هستید، این مطلب برای شما است. برخی انواع چای مانند چای ترش که به آن چای قرمز یا چای مکه نیز گفته می‌شود،…

پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. با خوردن  یک قاشق چایخوری می‌توان احساس سیری را در افراد  حفظ و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کرد. بر اساس مطالعات انجام شده  مصرف دارچین در چربی‌‌سوزی نقش بسزایی دارد. برخی افراد با مصرف …

مقدار صحیح پیاده روی هر روز برای کمک به رسیدن به کاهش وزن مطلوبتان چه مقدار است؟ پاسخ به چگونگی کاهش وزن و کالری سوزی با پیاده روی را در ادامه این بخش از تناسب اندام خواهید خواند. چقدر باید هر روز برای کاهش وزن و کالری سوزی بیشتر پیاده روی…

بادمجان با وجود آنتی‌اکسیدان‌‌ ها، از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و ضدسرطان است. بادمجان صیفی پرطرفداری است که کاربرد های زیادی در آشپزی دارد. این گیاه خوراکی سرشار از مواد مغذی است که بی‌نهایت…

داشتن اضافه وزن و چاقی به دلایل زیادی رخ می‌دهد و قطعا یکی از دلایل زندگی شلوغ امروز است که سبب شده کنترل یک رژیم غذایی مفید و سالم و دنبال کردن یک برنامه‌ی ورزشی روزانه دشوار باشد. اما خبر خوب اینکه اسموتی‌ها و نوشیدنی‌های لاغر کننده زیادی…

به نقل از اسپوتنیک، متخصصان تغذیه در انگلیس اعلام کردند که چند ماده غذایی می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند. به گفته این متخصصان، برای کاهش وزن، باید غذا‌هایی با پروتئین بالا استفاده کرد. متخصصان در ابتدا خوردن ماهی (ماهی تن) را…

برخی افراد تصور می‌کنند که استفاده از ادویه ها در پخت و پز مواد غذایی نمی توانند اثر مطلوبی داشته باشند، در حالی که سخت در اشتباه هستند. مصرف کردن برخی از ادویه های خاص و مقوی علاوه بر رفع سرد مزاجی بدن، بلکه سبب افزایش سوخت و ساز بدن می…

نسبتی از درشت‌مغذی‌ها که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد و این بر اساس وضعیت سلامت فعلی و اهدافی که فرد در تلاش برای تحقق آن‌ها است، تعریف می‌شود. ریزمغذی‌ها مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی معمولا بیشترین میزان توجه را به سوی خود جلب می‌کنند،…

این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی را امتحان می کنند حتی راه های سخت! نکته اول اینکه برای لاغر شدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید اما شام نخوردن باعث خواب راحت می شود. اگر سیر و…

ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود روند هضم هر دو عسل و لیمو پتانسیل تمیز کردن روده بزرگ و خارج کردن مواد غذایی هضم نشده، سلول…

داشتن چربی‌های شکم طبیعی است و به عبارتی بخشی از اندام طبیعی و سالم شما به حساب می‌آید، اما اگر شما چربی بالایی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی که برای کاهش وزن به کار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید، همچنین اگر عضلات…

تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار موثر است. از این داروی گیاهی که در طب سنتی استفاده می شد می توان برای لاغری استفاده کرد. تخم شربتی گیاهی…