زمان افطار روزه را چگونه باز کنیم؟ +اینفوگرافیک

0

ماه مبارک رمضان بهترین روزها برای  متعادل کردن سبک تغذیه شما است در ادامه نکات مهمی را در اینباره برای  شما در نظر گرفته ایم. با ما همراه باشید.

هنگام افطار خوب است ابتدا با یک نوشیدنی گرم و یک شیرینی طبیعی مانند خرما یا مویز روزه را باز کرده و بعد از مدت کوتاهی از سوپ‌های سبک و کم‌چرب یا کمی نان و پنیر و گردو استفاده کرد. خیلی از افراد با افطار دیگر نیازی به خوردن شام ندارند؛ اما نوجوانان، افراد لاغر و روزه‌ اولی‌ها می‌توانند شام سبکی را نیز میل کنند.

نمونه اینفوگرافی متخصص تغذیه غذای مناسب افطار بهترین غذا برای ماه رمضان بهترین غذا افطاری افطاری چی درست کنم افطاری چی بپزم

منبع : تبیان

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ