با میوه های استوایی عضله سازی کنید و چاق شوید
برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن میتواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوهها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمیشوند، اما به نظر میرسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوه های مختلف میتوانند کالریهای اضافی مورد نیاز…