خواص ماهی

یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف ماهی سالمون به جلوگیری از وقوع تصلب شرایین کمک می‌کند. متخصصان سلامت و تغذیه تاکید دارند که غذاهای غنی از اسیدهای امگا ۳ را حداکثر دو بار در هفته مصرف کنید، زیرا فواید متعددی برای اندام‌های بدن دارند.…

برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می…

کلیه یکی از اندام‌ های حیاتی است که وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد. متاسفانه بیماری‌ های مزمن کلیوی امروز بسیار شایع است به طوری که بیش از ۹ درصد از جمعیت جهان معادل ۶۹۷ میلیون نفر از مشکلات کلیوی رنج می‌برند. اگر به…

استخوان‌ ها ستون بدن هستند و مانند سایر اعضای بدن نیاز به رسیدگی و تغذیه مناسب دارند. بیماری‌ های استخوان معمولا تا مدت‌ ها بدون علامت و پنهان هستند. بنابراین تقویت استخوان برای پیشگیری از این مشکلات امری ضروری است. روش‌ های تقویت استخوان…

کبد، مسئول بسیاری از عملکرد های مهم بدن مانند تولید گلوکز، سم زدایی و هضم کربوهیدرات هاست بنابراین محفاظت از آن بسیار اهمیت دارد. ضعف عملکرد کبد منجر به تعدادی بیماری، به ویژه دیابت نوع ۲ می شود؛ اما می توان با مصرف طیف وسیعی از مواد غذایی…

ماهی شکم‌ پر یکی از غذاهایی است که لذت آن به خوردن با جمع‌های دوستانه و فامیلی است. غذایی نه چندان سخت که تنها کافی است با هیجان مشغول درست‌کردنش شویم. مواد لازم برای تهیه ماهی شکم پر: ماهی سفید یا هر ماهی دلخواه : ۱ عدد پیاز…

یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از «تداخلات مضر مواد غذایی» است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می‌تواند بسیار مضر و خطرناک باشد. یکی از این موارد پرهیز، مصرف گوشت "ماهی" با…

همه می‌دانیم که ماهی هم خوشمزه و هم مفید است. اما بعضی از ماهی‌ها ضررشان از منفعتشان بیشتر است. به گزارش جام جم آنلاین، این ۹ نوع ماهی را بهتر است کمتر بخورید و یا اصلا نخورید. مراقب باشید. ۱- گربه ماهی وارداتی- توصیه نمی‌شود گربه…

این روزها بیشتر از هر زمان دیگری از امگا ۳ صحبت می‌شود. چراکه امگا ۳ نیاز جدی بدن است؛ برای پیشگیری ازسرطان، بیماری های قلبی و ... . هر تولیدکننده و کارخانه داری که می خواهد محصولش را بیشتر بفروشد، بر اینکه محصولش امگا ۳ فراوان دارد، تاکید…