مجله سلامت

نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: برخی از افراد زمانی که برای کاهش وزن از رژیم‌های لاغری استفاده می‌کنند ممکن است علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی و ورزش وزنشان هیچ تغییری نکند و ثابت بماند درواقع اگر با داشتن یک رژیم مناسب در…

ذبیح الله حسن زاده، جراح ارتوپد و متخصص بیماری‌ های استخوانی و مفاصل اظهار کرد: روماتیسم طیف وسیعی از بیماری‌ هاست که با علائمی از قبیل درد، تورم و تغییر شکل مفاصل مختلف در بدن خود را نشان می‌دهد. او افزود : روماتیسم انواع مختلفی دارد و…

به نقل از لبنانون، طبق مطالعه‌ای که توسط بیمارستان کینگ کالج لندن انجام شد، اسید‌های چرب "امگا ۳" که دارای اثرات ضدالتهابی و مفید برای سلامت قلب هستند، باعث بهبود خلق‌وخو و تسکین علائم افسردگی می‌شوند. الساندرا پورچینی نویسنده ارشد این…

شربت خاکشیر یک نوشیدنی سنتی ایرانی است که در فصل تابستان و ماه رمضان بسیار مورد استقبال همگان قرار می‌گیرد. معمولا این شربت محبوب را از ترکیب آب، خاکشیر، گلاب، شکر و یخ تهیه می‌کنند و برای از بین بردن تشنگی، گرما و عطش در تابستان و ماه…

رفع خستگی، پیشگیری از کم خونی و سلامت دستگاه گوارش از مهم‌ترین خواص توت خشک است. کارشناسان تغذیه، توت خشک را یکی از بهترین جایگزین‌ها برای قند و شکر می‌دانند. مصرف میوه‌های خشک به عنوان میان وعده از بهترین راه‌های داشتن تغذیه سالم است.…

از خواص بیدمشک می‌توان به کاهش تب، تسکین درد، درمان بی خوابی، درمان جوش صورت و ... اشاره کرد. بیدمشک گیاهی با طبع سرد و‌ تر است و ترکیبات شیمیایی موجود در آن خواص دارویی بی نظیری به آن بخشیده است. بیدمشک گیاه دارویی و از گروه درختان بید…

نمک فواید گوناگونی دارد. اگرچه می‌تواند سلامت شما را تهدید کند، ولی همچنان باید در رژیم غذایی‌ تان وجود داشته باشد. خطرناک بودن نمک در واقع به علت مصرف زیاد و نادرست آن است. نمک دارای ضررهای فراوانی است و کمتر کسی وجود دارد که چیزی…

بیشتر افراد شاه توت را به این دلیل می‌خورند که طعم خوبی دارد، اما آیا می‌دانستید که این میوه‌ ی تابستانی فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد؟ شاه توت یکی از میوه‌ های تابستانی مقوی است که بیشتر در نواحی گرم آسیا، آفریقا و آمریکا رشد…

عفونت مجاری ادراری یکی از عفونت‌ های رایجی است که به دلیل عوامل باکتریایی ایجاد می‌شود. به طور معمول، پزشکان برای درمان این بیماری از آنتی بیوتیک استفاده می‌کنند. با این حال، آیا می‌دانستید که می‌توان این عفونت را بدون استفاده از آنتی…

بیماری های کلیه بسیار رایج هستند و حدود ۱۰درصد از جمعیت دنیا را تحت تاثیر قرار می‌دهند. کلیه ها اندام های لوبیا شکل کوچک، ولی قوی هستند که بسیاری از عملکرد‌های مهم بدن را انجام می‌دهند. آن‌ها مسئول تصفیه مواد زائد، رها کردن هورمون‌های…

به نقل از سومریه نیوز،  دیابت فقط در مواردی که سطح قند خون به طور مداوم بالا باشد خودنمایی می‌کند و وقتی این اتفاق می‌افتد، تعدادی از علائم غیرمعمول در پا ظاهر می‌شوند. به این دلیل که گلوکز خون بالا که به آن قند خون نیز گفته می‌شود،…

برای تجربه یک زندگی شاد، می‌ توان مواد خوراکی را به تغذیه روزانه اضافه کرد. افسردگی یک بیماری شایع در جوامع امروزی است. افراد زیادی بدنبال راهی برای رهایی از این بیماری هستند. یکی از بهترین راه‌ های غلبه بر افسردگی، مصرف غذا های مناسب و…

دریافت مقدار کافی ویتامین‌ها برای سلامتی بدن ضرورت دارد. لازم است به نیاز بدن به این ریز مغذی‌ ها توجه کنیم. ویتامین D برای سلامت استخوان‌ ها، ماهیچه‌ ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بسیار زیادی دارد. اما مشکلی که وجود دارد این است که…

احتمالاً می‌دانید استرس پیش نیاز بسیاری از مشکلات است! اما آیا می‌دانید که استرس می‌تواند باعث چاقی شما شود؟ استرس، از راه‌های مختلفی بر ذهن و بدن شما، تاثیر می‌گذارد. استرس می‌تواند باعث خستگی شما شود، خلق و خوی شما را تغییر دهد، اما…

خواص ارده برای لاغری ؛ هم به کاهش وزن و هم به درمان لاغری کمک می‌کند. خوردن ارده به تنهایی و قبل از غذا، به دلیل کاهش اشتها به لاغری و خوردن ارده همراه با شیره و عسل بعد از غذا، به دلیل کالری بالا به درمان لاغری کمک می‌کند. به منظور…

اگرچه واکسیناسیون برای نوزادان ضروری است، روش‌ هایی نیز برای تسکین درد آن وجود دارد. در اینجا چند روش که بهترین عملکرد را دارند شرح می‌دهیم. کودک خود را در حین تزریق نزدیک نگه دارید والدین باید در همان نزدیکی بمانند تا بتوانند هنگام…

پسته حاوی ویتامین‌ ها و مواد معدنی زیادی از جمله فسفر، تیامین، مس، منگنز و پتاسیم است که به عملکرد عصب و عضله‌ ها کمک می‌کند. پسته همچنین منبع عالی ویتامین B۶ است که به تنظیم قند خون و هموگلوبین در بدن کمک می‌کند. این آجیل…

بوی پا همچون بوی بد بدن و بوی بد دهان، مشکل ناخوشایندی است و موجب خجالت زدگی فرد در جمع می‌ شود. اما علت بوی بد پا چیست؟ بسیاری از ما گاهی مشکل رطوبت، عرق و بوی پا را تجربه می‌کنیم، اما برای عده‌ای دیگر این پدیده به مشکلی دائمی و…

هل سرشار از ویتامین‌ ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین C و حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر غذایی بوده و هیچ کلسترولی ندارد. خواص هل خواص هل برای سلامتی شامل محافظت از معده، کنترل میزان کلسترول، کنترل سرطان،…

روند طبیعی افزایش سن، وضعیت بد بدن و برخی از اختلالات رشد می‌تواند منجر به انحنای بیش از حد ستون فقرات و ایجاد گودی کمر شوند. ستون فقرات در حالت طبیعی در قسمت‌ هایی دارای انحنا است. وضعیت‌هایی مانند قوز کردن و ابتلا به گودی کمر، انحنای…