آرشیو دسته بندی
سلامت
کالری پیتزا چقدر است؟ + روش های سوزاندن
پیتزا یکی از غذاهای اصیل ایتالیا است. در واقع این غذا یک لایه خمیر است که روی آن موادی مثل پنیر، سس گوجه، سبزیجات و گوشت ریخته میشود. قدمت این غذا به قرن‌ها قبل برمی‌گردد اما در حال حاضر یکی از محبوب‌ترین فست فودها در سراسر جهان است. اگرچه…
امیکرون بعد از چند روز منتقل میشود
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در خصوص مدت زمان انتقال سویه اُمیکرون از بیماران مبتلا به دیگر افراد توضیحی ارائه کرد.
امیکرون تا چند روز قابل انتقال است
دکتر سید محمد علوی در خصوص مطالب منتشرشده مبنی بر انتقال بیماری…
اشتباهات رایج در روند کاهش وزن
اشتباهات در برنامه های غذایی یا حتی فعالیت های بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.
گاهی اوقات ممکن است در عین اینکه سبک زندگی سالم را انتخاب کرده‌اید، به نتایج دلخواهتان نرسید! در چنین…
رعایت ۶ توصیه برای افراد مبتلا به سنگ کلیه
در سنگ های کلیوی، نوشیدن آب و مایعات فراوان مهم است.
مایعات باعث رقیق شدن ادرار می شوند. به بیماران مبتلا به سنگ کلیه توصیه می شود که هر ساعت 1 تا 2 لیوان آب بنوشند و در فصول گرم سال و هنگام ورزش، مقدار آب مصرفی را باید بیشتر کرد.…
راهکار های موثر برای مبارزه با کبد چرب
سوءمصرف الکل تنها موردی نیست که کبد شما را چرب می‌کند. بسیاری از عادات غلط در زندگی ما هستند که ما را در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار می‌دهند. در مقابل بسیاری از عادات خوب نیز هستند که کبد ما را از بیماری، حفظ می‌کنند.
توجه به سلامت…
چه مقدار بدنمان به اسید فولیک نیاز دارد؟
اسید فولیک یک ویتامین گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.
اسید فولیک در عین حال برای مردان و زنان در هر سنی سودمند است، اما این ویتامین به خصوص در پیشگیری از نقائص هنگام تولد…
عقب افتادن عادت ماهیانه چه زمانی نگران کننده است؟
عقب افتادن عادت ماهانه واقعا در زنان استرس ایجاد می کند اما این مشکل در برخی از مراحل زندگی کاملا رایج است ؛ زمانی که عادت ماهانه دیر می شود اولین چیزی که به ذهن می رسد این است که باردار هستید. با این حال، این تنها یک احتمال است. اما همیشه…
شوید؛ گیاهی شگفت‌انگیز برای سبد غذایی ما
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوق‌العاده‌ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری ازجمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین A به شمار می‌رود.
مژده زارعی اظهار کرد: شوید از دیرباز تاکنون به‌عنوان سبزی و…
درباره مو و سلامت مو شایعاتی هست که باور نکنید
یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: شایعات زیادی درباره مو و چگونگی نگه داشتن آن در فرم و حالت مناسب وجود دارند که بسیاری از آن ها صحت ندارند و در برخی موارد، حتی سلامت موها را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند.
رضا میکائیلی با اشاره به اینکه شایعات…
درمان خانگی سرفه و گلودرد با روش های سریع
علت‌های اصلی سرفه و گلودرد چیست و چگونه می‌توان سرفه و گلودرد را درمان کرد؟ یکی از بهترین راهکار‌ها استفاده از نسخه های گیاهی و طبیعی است که کمک شایانی به درمان سریع سرفه می‌کند.
سرفه کردن مداوم یکی از کلافه کننده ترین مشکلاتی است که…
در دوران کرونا از این دمنوش ها بخورید
برخی دمنوش‌ها سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند بنابراین مصرف آنها در دوره بیماری کرونا مفید است.
دمنوش های متنوعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد و این دمنوش ها باعث جلوگیری ازضعیف شدن بدن شده و سبب می‌شوند ویروس‌هایی مانند کرونا…
رعایت ۷ عادت سالم در مرحله پیش دیابت توصیه می شود
بر اساس گزارش انجمن دیابت آمریکا ۹۶ میلیون آمریکایی ۱۸ساله و در سنین بالاتر در سال ۲۰۱۹ میلادی به پیش دیابت مبتلا بودند.
اگر متوجه شوید که به پیش دیابت مبتلا هستید به این معنی نیست که به دیابت نوع ۲ مبتلا خواهید شد به خصوص اگر برنامه‌ای…
داشتن مو های سالم با چند ترفند ساده
اگر هنوز باور ندارید که یک رژیم غذایی سالم می‌تواند موی شما را ترمیم و سالم‌تر کند، این مطلب را بخوانید.
احتمالاٌ همیشه به اینکه جنس موهایمان چگونه است فکر کرده‌ایم. خیلی از ما گفته‌ایم که ژنتیک ما تعیین می‌کند که چطور مویی داریم!…
چه مواد غذایی سالم سرشار از فولیک اسید هستند؟
فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکرد های مهمی در بدن دارد که به بزرگسالان و مخصوصاً زنان توصیه میشود روزانه آن را دریافت کنند.
مواد غذایی طبیعی سرشار از فولیک اسید می‌توانند شما را از مصرف قرص ها بی نیاز کنند.
فولیک…
سلامت پاها با ۶ توصیه مفید و مهم
پا به عنوان یکی از اعضای مهم بدن که سلامت آن کمتر مورد توجه قرار می گیرد به راحتی مستعد تماس با انواع آلودگی ها و عفونت های باکتریایی است و به همین دلیل دانستن نکات بهداشتی برای مراقبت از پاها حائز اهمیت است.
پایگاه خبری "چیانگ ری…
کاهش زوال عقل با میوه و سبزیجات مفید
بدن ما به‌طور طبیعی با افزایش سن پیر میشود و این روند شامل کاهش تراکم استخوان، چین و چروک و تغییرات در مغز است. افزایش سن به طرق مختلف بر مغز ما تاثیر می‌گذارد اما ممکن است ماده غذایی وجود داشته باشد که در این مورد کمک‌کننده باشد.
به…
تشخیص کبد چرب با علائم و نشانه های زیر
دیابت و کبد چرب از بیماری های شایع جامعه ایرانی است. سبک تغذیه، عدم تحرک و کاهش چکاب های دوره‌ای منظم به جامعه ایرانی کبدی با گرید یک داده است.
متخصصان هپاتولوژی می‌گویند با تجمع چربی کبد بزرگ میشود و پس از مدتی بافت زخمی پیدا…
تقویت هوش با ۴ نکته فوق العاده
باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطاف پذیر برای یادگیری و تحریک مغز شماست که می‌تواند در طول زمان بهبود یابد. فقط کافیست تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند.
منظور از تقویت و بهبود هوش…
راه و روش های داشتن شکم صاف و تخت
هرچند کمی چربی در بافت شکم برای محافظت از معده، روده ها و دیگر اندام های داخلی ضروری است اما اگر چربی های شکمی زیاد باشد حتما برای سلامت بدن ضرر دارد و زمینه‌ساز مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی عروقی میشود.
سابقه خانوادگی دیابت و…
در برابر اومیکرون مقاوم شوید با مصرف خوراکی های مفید
مصرف ۱۱ خوراکی می‌تواند از بدن در برابر آسیب سویه امیکرون محافظت کند.
امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند؛ معرفی کرده است:
۱ - مرکبات…